昨日先日お知らせしました日生病院の濱田先生の市民講座が開かれましたので私も聴きに
行ってまいりました。
場所は難波のスイスホテル南海大阪の７回において行われました。
午後1時30分からの１時間の講座と質問時間を30分取られて色々な質問に答えてくださいました。
題名は「血圧や脂質と上手く付き合うために」と題してのお話でした。濱田先生は平成13年から
日生病院に在籍されておられて現在は副院長兼循環器内科部長をされておられます。
私も私の女房も長く見てもらっています、今日はたくさんの日頃見てもらっておられる方が参加されておられた。
司会の方が日頃あまり話をされないが今日は皆さんあとで質問コーナーがありますからと言われて
講座が終わったあとで順番に質問されていました。
今回の話の中から拾い出して書いてみます
＊ 脳卒中は午前中が多い
＊ コレストロールの値が増えると高血圧の人が多い
＊ グレープフルーツは高血圧に良くない
＊ 魚の内蔵にコレストロールが多い
＊ 犬と散歩すると長生きする
＊ ワインは赤が良い
＊ 脂質異常症の食事療法
カロリーの制限
コレステロールの多い食品をさける
動物性脂肪より植物性脂肪をおおくとる
食物繊維を多く取る
＊ 肥満の改善。。目標体重は「身長cm－100」Ｋｇ
＊ お酒の適量 （日本酒なら1合）（ビールなら中ビン1本）（焼酎はぐい呑１杯）
（ワインはグラス1,5杯から2杯）（ウィスキーはダブルで１杯）
