2022.12.27 エンハーツ36クール目 さらに減量32回目投与後6日目のこと のべつ幕なしの眠気が続く・・・

　昨夜はブログアップ後、今日が出勤の夫を巻き込むわけにはいくまい、とドラマの最終回を視て入浴。マッサージの後ベッドへ向かった。

　今朝、火曜日。スマホアラーム、目覚ましが鳴ってもやっぱり起きられない。眼は覚めているのに身体が起こせない。ぐずぐずして30分近くが経過した。なんとか夫を送り出し、朝食にする。

　胃は重苦しいが、空腹だ。ダージリンファーストフラッシュの紅茶を淹れ、カステラを2切れ。青汁とバナナスムージーはまだパスだが、食後の果物はふじりんご、ピンクフレープフルーツ２かけずつ、いちご2粒、アロエの青いヨーグルトは食べられた。
　食後、ウサギさん状便の排出があったが、お腹のもたもたはまだ全然解消されない。
　
　メールチェックと各紙のチェック。溜まった日記を書くだけで、がっくり来る。年賀状のコメントがあと少しなのに書く気が全くおきない。
　ダイニングテーブルの脇の椅子回りの乱雑さが気になっていたので、ぼちぼちと片付けを始めた。思い切って捨てて、捨てて、大分スッキリした。何をこんなに後生大事に持っていたのだろうと思うものばかり。
　ずっと同じところで片付けをしていると滅入ってきたので、気分転換にサラダを作る。

　和室のタンス周りのゴチャゴチャも気になっていたので、これも片付ける。別部屋のように、とまではいかなくとも少しスッキリした。そうこうするうちに強烈に空腹を感じ、胃が痛むほどになる。もうすぐ正午だというタイミング。

　レンチンパスタだけでは足りそうにないので、フライドチキンとふかしたジャガイモにケールのポタージュスープを足してワシワシと咀嚼する。一生懸命食べると疲れてぐったりする。まだ入りそうで、ストロベリーアイスクリームもお腹に入れて人心地着く。

　少しお散歩でもしたかったけれど、ちょっと頑張りすぎたのか、動けなくなる。リビングで座って短いドラマの録画を視始めたが、眠くなりそうにないので、気になっていたコメディ映画を観ることにした。
　2時間弱、途中で一度寝そうになったけれど、最後まで観終わった。観たのは「ウエディング・ハイ」、ドタバタと言えばドタバタだけれど、バカリズムのオリジナル脚本、まあまあ面白かった。もう夕方だ。
　それから出かける元気もなく、階下のポストまで新聞を取りに行っておしまい。万歩計は27歩。

　昨日から仕込んだおでんを仕上げ、夫が帰宅するのを待った。一緒に食事をして、お腹一杯。母にMeet通話をして、金曜日の打ち合わせ等。さて、年賀状コメント書きをと思ったのに、リビングに座ったら、態勢を保てずにずるずると横になり、後は意識が飛んだ。のべつ幕なしに眠くなる。そして異常に疲れている。

　気づけば夫は一人で年賀状のコメント入れも終えている。普段は私の方が早く終わるのに、完全に逆転されてしまった。なんてことだ。仕事もしていないのに。

　ということで明日は夫も仕事納め。息子は今日からお友達に会いに出雲方面を旅行中だ。やっと取ったサンライズエクスプレスで明後日の朝には帰省するというが、そこまでにどれくらい元気になっていられるものやら。
　明日がヨガスタジオの年内最終営業日。なんとか復調するため、せめて岩盤浴に行きたいと思う。

2022.12.26エンハーツ36クール目 さらに減量32目投与後5日目のこと 動くとひたすら疲れて眠い

　昨夜はブログアップした後、夫1人では食べ切れなかったシュトーレンを切って、再び夫に出す。残念ながら私はほんのひとかけすら喉を通らない。何やら胃が痛む。

　流石に二連荘でリビング寝落ちをするわけにはいかず、先に入浴してベッドに入った。相変わらず気持ち悪さで寝つきが悪いし、胃が重い。

　いよいよ2022年も最終週の幕開け、月曜日だ。夫は休務日。
　いつもの時間のスマホアラームに続けて朝の目覚ましが鳴るが、お手洗いに行き、戻ってまたベッドへ。眼は覚めているが、身体は重くて怠い。起きられない。BSと地デジで朝ドラを視て、なんとなくまたウトウト。胃は相変わらず重くて怠い感じ、シクシクする。

　眠れないので余計なことを考える。これからの治療をどうしようか、と。色々なパターンを考えて、ある程度気持ちを固めたところで、夫が起こしに来たので言ってみた。夫はちょっと困った顔をする。
　口に出して言ってみるとちょっとなんだかゴチャゴチャしており、やはり字に書いて整理しないとダメだなとその場では諦める。
　クリスマスだの、歳末だの、と世間が何となく華やかで浮れている感じの中、自分だけ体調不良で取り残されている感じがするのが良くないのだろう。

　ヨロヨロ起きて、朝食。ミニシナモンロールを温めて頂く。グレープフルーツジュースがちっとも美味しくない。ダージリンファーストフラッシュも美味しくない。食後の果物はシナノスイート、ラ・フランス、バナナ、ピンクグレープフルーツをひとかけずつ。いちごを1粒。胃痛予防の青いアロエヨーグルト。

　今日からは2日分追加処方中の吐き気止めイメンドとステロイドのデカドロンがなくなり、食後の整腸剤ミヤBM、吐き気止めカイトリル、疲労止めエルカルチン、胃痛止めタケプロンになった。5錠減は大きい。
　一昨日は便秘だったが、昨日はウサギさん状の便が少し排出出来た。倦怠感が酷く、情けないほどやる気が起きない。

　寝て起きたばかりだと言うのに頭がぼーっとしていて、また横になったら眠れる感じ。とにかく着替えなくては、とノロノロ。
　治療前日に届いた手紙の返事は年明けで勘弁してもらうことにして、クリスマスカードだけ出した文通中のＩちゃんから「カードが届きました」とLINEが届いた。土曜日配達がなくなり、札幌宛だと木曜日の午後に投函しても到着は月曜日だ。4日間は長い。22日に出しても25日に結局間に合わなかった。

　気を取り直して、台所に向かい、夕食のサラダを作り、明日夜のおでんを仕込む。料理らしい料理をしたのは何日ぶりか。ついでに今晩用のきのこをたっぷり入れたお味噌汁も作ったら、ちょっと疲れて顎が出た。
　
　掃除機をかけてくれた夫が、ジムに行くというので（新しいウエアで決めている）レンチンランチを用意する。帰路、ドラッグストアで合流することにしたので、リビングで寝落ちしないようにダイニングテーブルに座って、年賀状のコメント書きをつらつらと始めた。
　年に一度、ファイルに綴じられた各々の方の年賀状の字を見、その方を思い出しながら書くのだけれど、全て印刷でご様子が一切何も書いていない方に対して、こちらがどこまで書いていいものやら、毎年悩む。
　ちょっとお腹が空いてきたので、レンチンドリアとカップスープをお腹に入れた。濃い味なのに、イマイチぴんと来ない。まだ味覚異常が続いている。昨日は飲めなかった昼食後のエルカルチンが飲めた。

　リビングに座り直す間もなく、夫との待ち合わせ時間になったので駅前へ。なんとなく足元がおぼつかない。クリスマスが済んで、早くもスーパーの入り口には門松が設えられていた。もうカウントダウンだ。
　結構な荷物になったので、まっすぐ帰宅する。ポストには、ご依頼があって原稿を書いたキャンソルさんの冊子「ひとりじゃないよ　ABCの輪」vol.2が届いていた。今回のテーマは「私と仕事」。到着のお礼メールをしたためる。

　まだ疲労感がべったりと身体にまとわりついているのに、頑張ってちょっと動いたらとてつもなく疲れて、帰宅早々リビングでそのままうたた寝。

　夫から「夕食だよ」と何度も言われて眼は覚めてもとにかく起き上がれない。
　母にMeet通話でご機嫌伺い。週末に家族3人、揃ってお昼を一緒に行けそうだと連絡する。

　年末メールの返事をくれた職場の後輩たちも、未解決の切り付け事件やコロナ感染、年度末行事のあれこれで落ち着かない様子だ。
　明日・明後日は夫が出勤。さすがに明日、ヨガスタジオ行きはちょっと無謀だろうけれど、28日でクローズなので最終日、岩盤浴だけでも出来たらいいな、と思っている。

2022.12.25 エンハーツ36クール目 さらに減量32回目投与後4日目のこと クリスマスはクルシミマス

　昨夜はブログアップ後、さっさと入浴してベッドに入ればよいのに、夫にシュトーレンと紅茶を淹れて、ひとかけら摘まみ、そのままグズグズ、リビングで横になっていたのが運の尽き。
　またしてもやってしまった。そのまま寝落ちである。

　何となく夫から「お風呂に入りなよ」と声をかけられていた記憶はあるが、泥のように重い身体はリビングの床に沈みゆくまま。就寝前の痺れ止めのタリージェも当然飲んでおらず。気づけば部屋はエアコンと空気清浄機等が入ったまま、寝具がかけられていた。スマホを探して覗いてみたら3時過ぎ。嗚呼。このところ寝落ちは避けていたのに・・・。

　目が覚めても辺りは真っ暗。立ち上がって灯りをつける元気がない。灯りのリモコンが探せない。そのまま数十分ぼーっとする。だんだん目が覚めてくる。気持ち悪い。ヨロヨロしながら食洗器を片付ける。
　3時半の段階でタリージェを飲んだら、また朝になって眠気が酷くなると思うが、ひとまず赤いヨーグルトで飲み込み、お風呂をチェック。まだ温かいので自動にして暫し待つ。
入浴してお風呂から出たのが4時過ぎ。さすがに冬至直後、しらじらと夜が明けてという状況でもないので、そのままベッドへ。4時半の就寝。

　そして今朝。いつも通りの目覚ましを消し、日曜日仕様のスマホアラームが鳴る。3時間ちょっと寝た勘定になる。身体が重くてとても起き上がれない。ベッド脇の温度は9度を割っている。
　ぐずぐずしていたら、瞑想ヨーガ指導者養成コース以来親しくさせて頂いているHさんから、LINEで昨日のクラスの最後、特別登場のT君も一緒に映っている写真が送られてきた。
　お気遣い有難く、お礼のお返事をした後、お行儀悪くベッドの中で暫しやり取りをさせて頂いた。

　それでも起きられず、痺れを切らした夫がやってきたのが10時過ぎ。気持ち悪い。口の中がいくら歯磨きをしてもゆすいでも、生唾と苦い唾液で満たされている。
　ようやく起きて洗濯機を廻す。早く干さないと夕方までに乾かなくなってしまうのがわかっているのに・・・。

　朝食はミニシナモンロールを温めて頂く。夫がペニンシュラモーニングブレンドティーを淹れてくれたけれど、いまいち味がはっきりしない。薬を飲むだけに消費する量しか飲めない。グレープフルーツジュースも美味しくない。食後の果物はバナナ、シナノスイート、ラ・フランス、メロゴールド１かけずつと胃痛予防の青いアロエヨーグルト。

　食後の薬は遅発性制吐剤のカイトリルと、疲労止めエルカルチン、更に追加のイメンド80㎎とデカドロン0.5㎎を４錠。イメンドとデカドロンは今日でおしまいだけれど、デカドロンのおかげで顔はぱんぱんに浮腫み、火照りもあり、平熱(にも達せずどころか今朝は35度4分）なのに怠く、熱っぽい。とはいえ、なんとか午前中に吐き気止めが飲めた。
　洗濯物を夫と一緒に干す。青空のいいお天気だ。昨日より暖かくなるようだ。

　その後、またリビングに横になる。ビデオを視る元気もなく、いつの間にかまたウトウトを始める。
　夫はスーパーに買い出しに行ってくれたが、帰ってきたのを知らないくらい眠っていた。そして、洗濯物も取り入れて、乾いたものは畳んでくれていた。有難いことだ。

　夫がトレーニングウエアの洗い替えがないので、毎日洗濯をしてもらえないとジムに2日連続で行くのが難しいと言う。今日迄の割引券もあったし、頑張ってアウトレットモールに行くことにした。
　とはいえ、一緒にあちこちのショップを歩き回る元気はないので、まずは下見をしてもらって買うものを決めてから、ということに。

　寒く暗くなる前に家を出る。モール内のカフェで、蜂蜜トッピングのカフェラテとピクルス多めのオリジナルドッグをご馳走してもらう。夫も私につられて昼抜きだったので、ドッグは味見に１口2口切り分けてあとは夫に。男性のスタッフはサンタの帽子を被り、女性はトナカイのカチューシャをつけて可愛かった。
　夫が候補をいくつか見つけて戻ってきたので、一緒にスポーツウエアのお店へ。試着をしてレジに行ったら、ちょうどタイムセールで更に割引となり、当初考えていたより随分お得になった。
　ハープパンツとスパッツを2組、4点ゲットして、クリスマスラッピングもしてもらった。何のイベントもなかった今年の我が家のクリスマスショッピングが終わった。今日の万歩計は3,000歩弱。
　帰宅後は、母にMeet通話をしてご機嫌伺いをした後、またぐったりとリビングへ。お腹も殆ど空かない。

　夫が、私の好きなジャガイモのクリームスープを作ってくれたので、有難く頂く。それに加えて冷凍のクワトロフロマッジのミニピザ、フライドチキン、ガーリックピラフをチンして用意してもらった。
　夫はサラダも作っていたけれど、私はパス。スープが美味しくかったのでお代わりし、フライドチキン１切れ、ピザ2切れ、ピラフも少し頂けた。相変わらず水分は殆ど摂れない。昼に薬も飲まなかったので、夜はしっかり飲んだ。
　それにしても何も食べたくない、何を食べても美味しくない、この切なさよ・・・。

　エンハーツを始めたばかりとか、1回目、2回目の治療を経験してもう二度と嫌とか助けて、とか書かれている患者さんのブログを読むと、なんだか萎える。読まなければよいのに。
　2年半にわたり、その治療を36クールもダラダラと続けている私は、いったい何と闘っているのだろう。昔から頑張り屋さんだとか我慢強いとか言われてきた。我慢は美徳、弱音は吐くな、と厳格な父に育てられたこともある。正直、どこまで頑張れば良いのかわからなくなることがある。
　もう無理・・・と、どのタイミングで言えばいいのだろうと思う。昨年も12月22日が最後の治療だった。今年は1日早いけれど、2年連続クリスマスはなく、なんとかお正月だけ復活している。今年は1回パスさせてもらっても良かったかな、と今更ながら思っている。

　食器の片付けだけして、年賀状の宛名印刷を終えた。さすがに空腹だったのか、思いのほか夕食が進んだが、今度は胃が痛くなって、まいった。
　ともあれ、今年の年賀状、後は明日にでもコメントを書き足せば、おしまいだ。
　
　昨日・今日はイブ、クリスマスということもあり、少しだけ外の空気を吸って籠城蟄居を免れた。
　イメンドを飲んでいても吐き気は去らない。時間が空くと、食前にナウゼリンを飲まないと食事が喉を通っていかない。そして何より眠気が酷い。横になれば最後、すぐにウトウトしてしまっている。一つの動きをするのが大儀で、かなり気合を入れても、お手洗いがよほど切羽詰まっていないくらいでないと動けない。

　明日も夫は休務日。掃除機をかけてくれるというので有難くお願いするつもりだ。
　私はどれほど動けることやら、である。

2022.12.24 エンハーツ36クール目 さらに減量32回目投与後3日目のこと クリスマスイブ・オンライン瞑想ヨーガでスタートした土曜日、終日寝込まずに頑張った

　今日は7時半からSさんのオンライン瞑想ヨーガクラスである。
　昨夜は早めに就寝したが、4時過ぎにお手洗いで目が覚める。我慢してもう一寝入りと思ったけれど、そうもいかず、結局5時過ぎに起きてからは中途覚醒。目覚ましが鳴るまでベッドで待機してから起きた。
　かなり気持ち悪い中、ひとまずナウゼリンをグレープフルーツジュ−スで飲んでから朝食の支度。マットを敷いて、着替え等もろもろの準備を済ませ、スタート5分ほど前にZoomに繋ぐ。今日も指導者養成コース卒業生、常連の方が入っておられる。

　今日は静かなクラスの回だ。そうでなければちょっと厳しかったかな、と思う。
　参加者が揃ったところで、喉の不良でクラスが延期になったことについてSさんからお詫びがある。生身のこと、致し方ないと思うのだけれど、これまでインストラクターを長く続けておられて、クラスを延期にしたのは初めてと仰る。なるほど、これまでSさんのクラスを受けてきて、そういう経験はなかった。
　特に瞑想ヨーガはガイドの声が命だと思うので、人一倍ケアをされていた筈。ご子息が幼稚園から風邪をもらってきて、ご家族揃ってダウン、ご夫君も随分大変だったらしい。ミュートを外してご無事になってよかったです、とお声をかける。

　楽な姿勢で座り、ॐ(オーム）を3回唱え、クラスがスタート。身体を温めるために、足の指を強く押したり、ひっぱったり。踝の辺りを押しながら足首を廻したり、とても気持ちが良い。首の後ろの辺りをさすってから緩い捩じりのポーズを左右繰り返す。
　前回太陽のムドラー（手の動き）を行ったが、今日のムドラーは「火」。炎の形を作って揺れる。焔は純粋に内側からも外側からも燃え盛って純化してくれるという。
引き続き片鼻呼吸から瞑想へ。
　クリスマスイブ、キリストという愛の存在が生まれた前の日、である。愛の存在はヨーガではクリシュナ、とのことで、キールタンはシュリクリシュナゴーヴィンダー。
　
　今朝は5分ほど延長してクラスが終了。4歳の愛息T君からのクリスマスプレゼントがありますというサプライズ。トナカイとピカチュウの衣装を着て登場。キリスト教の幼稚園に通っているとのことで、「お歌、うたいます」とちょっぴり照れ臭そうに「きよしこの夜」を上手に歌ってくれた。皆拍手喝采。
　あんなにぷにぷにの塊だった赤ちゃんがこんな風に育つんだ、と目を細める。昨日練習してくれたそうだ。素晴らしく有難いことである。
9時からはヨーガスートラ第3章最終回のクラスが控えていることもあり、名残惜しくも「よいお年を」とお開きになった。
　　
　クラスが終わるまで寝ていていいからと言っていた夫が起きていたので、インターバルの間、用意しておいた朝食を摂る。朝食はカルカッタオークションの紅茶。渋みはわかる。夫の頂き物の海老カツサンドを一切れ、メンチカツバーガーを一かけ。グレープフルーツジュースを小さなグラスに3分の1ほど。果物はメロゴールドひと房、シナノゴールド、ハニーキウイ、バナナを一かけずつ。アロエの青いヨーグルトを何とか食べ切った。

　今日からは、いつものミヤＢM錠とタケプロンに、朝食後の吐き気止めカイトリルと毎食後の疲労止めのエルカルチン2錠が加わった。引き続き今日、明日とイメンド80㎎とデカドロン0.5㎎を4錠で2㎎（昨日までの半分）を追加。細かい粒もあるが、全部で10錠で飲み甲斐がある。
　
　今日は排便なし。便秘だ。相変わらず水分不足で尿の色は濃い。
　朝食後は９時からヨーガスートラ講座第３章の最終回、７回目。今度は書斎にノートPCを持ってZoomに繋ぐ。定刻通り朝のご挨拶からスタート。
　ॐ(オーム)三唱からスタートし、パタンジャリを讃えるシュローカを唱えてから今日の瞑想へ。今日の瞑想は前回の復習を兼ねて耳と空間の関係にサンヤマする神の耳を得ることが出来る、という瞑想にトライ。
　
　今日は3―48から。しめくくりの素晴らしいシッディ（超自然力）の紹介である。サンスクリット語でＳさんが先に唱え、それを私達受講者が2，3回繰り返しながら進めていくいつもの学びの形だ。今日は以下の9節を。

　3－48　感覚器官の知覚作用、本質、エゴ、内在する要素（グナ）、その目的にサンヤマすることによって感覚器官を支配することが出来る
　3－49　それにより、意のままの速さで動くこと　肉体を通さず対象物を知ること　そしてプラクリティ（観られるもの：移り行くもの）を支配することが出来るようになる
　3－50　ブッディ（チッタの最も微細で純粋な側面）とプルシャ（観るもの：セルフ、真の自己、純粋な愛）の違いを認識するようになると全能と全智が生じる
　3－51　全能、全智の能力に対してさえも無執着でいると　束縛の種が消え　カイヴァリヤ（プルシャの独存）が現れる
　3－52　各々の界を護る神々の誘いに　同調や自惚れを抱かないことが大切だ　神々の誘いに愛着や自惚れを持つことで再び望まないことが起こる
　3－53　刹那（クシャナ）とその次の刹那の連続にサンヤマすることによって　識別から生じる叡智が現れる
　3－54　識別から生じる叡智によって、種類、特徴、場所が似ていて区別できなかったものを見分けられるようになる
　3－55　識別から生じる叡智は、解放に導くものであり　この叡智から、すべての対象とその在り方を　過程や経緯なしに、瞬時に一目で認識することが出来る
3－56 　ブッディとプルシャの清浄さが同じになれば　カイヴァリヤ（プルシャの独存）が生じる
　
　これにて6月から7か月間にわたって学んできた第3章は終了。よくここまでぶっ飛んだ内容（Sさんの弁）に最後までについてきてくれました、と。第3章の内容は今日に詰まっていた、鍵は今日のクラスに参加出来たことであるという。
　一体どんな落としどころになるのだろうと思っていたけれど、最後の着地点でとても腑に落ちた感じがした。体調不良の中ではあったけれど、録画受講ではなく、リアルでクラスに出られて本当に良かった。

　その後、質問タイム。3章の開講をリクエストされたAさんや、インテンシブコースでお世話になったH先生からの質問があった。来年3月から第4章（最終章）も4回にわたって準備をされているとのこと。第4章は更に難解で、後から付け加えられた説明的な節が多いとのことだが、ここまで来たら、最後まで続けたいと思う。
　
　今日はクリスマスイブ。どんな悲しい時も世界のお祝い気分に乗っかって一日を過ごしてほしいというSさんの締めの言葉でクラスがお開きになったのは予定時間を30分近く延長してのこと。
　皆さん、クラスが延期になったことで、イブの朝、大きなクリスマスプレゼントを頂いた気分だと口々にお礼を言っていた。私自身はこんな不調でなければ良かったのだけれど、それでも出席出来て良かった。名残惜しく、皆、自分から退出ボタンが押せず。Sさんが押してくださる。

　さすがに草臥れて、気持ち悪さでよれよれになってリビングに戻ってなだれ込むように横になる。
　そのままゴロゴロウトウトしたかったけれど、夫が年賀状の準備をしているので、私もなんとなく追い立てられるように住所録のチェックと入力をなんとか済ませた。後はPCに宛名印刷してもらうのみ。

　“今日も元気だ、ご飯が美味い”の夫が、レンチンパスタを自分で準備していたのを横眼で見つつ、沢山頂いてまだあるミニバーガーを２つ温めてあげたらそれもペロリと召し上がっていた。
　そのまま昨夜作ろうと思っていた水炊きの準備（とはいっても材料を切っておくだけ）を済ませる。

　夫のパスタ等の匂いが気になるし、空腹ではあり、遅れること1時間ほどで私もレンチンパスタをお腹に入れて、薬を飲んだ。
　夫が夕方前からジムの予約をしているので、出かける時間を合わせて郵便局まで用足しに出かけた。3日ぶりに靴を履いてマスクをして外に出た。大儀だ。夫が自転車で付いていこうかというが、お断りしてジムに行くように言う。振込の後、ドラッグストアで買い物をして帰宅。往復で4,500歩ほど歩いたらヘトヘト。
　ウトウトしていたらいつの間にか夫が帰ってきた。なんと着替えを忘れて、びっくりするほど薄着で帰ってきた。大丈夫か、忘れ物大王。

　母にMeet通話でとりとめもないお喋りをしてから鍋の支度。ポン酢味だと何とか食べられるけれど、口の中は気持ち悪く、食欲はない。夫が美味しそうに食べるのを何となく視ながら、もそもそと少しずつ口に入れてやり過ごす。
　食後はアイスクリームが美味しかった。

　ということで、治療3日後の土曜日、織り込み済みの体調不良である。午前中に好きなことがあったので、昼まで寝込まずに早起きしてなんとか乗り切れた。
　せっかくお天気が良かったのに家事らしい家事は殆ど出来なかった。明日は洗濯をしたい。それにしても大掃除どころか普通の掃除さえできない。退職したというのに年賀状の準備もろくに進んでいない。
　クリスマスイブらしいことも一切なし。強いて言えば、先日買い求めたシュトーレンを切って紅茶を淹れて夫に出してあげることくらいか。
　
　出来ないしていない、とネガティブなことばかり言っていても始まらないのだけれど。復活したらスパートだ。
　

2022.12.23エンハーツ36クール目 さらに6割に減量32回目投与後翌々日のこと 本日も動けずじまい

　昨夜は、今日が出勤の夫に頂き物の柚子を3個用意して一番湯を譲ったところ、「さらにゴージャスにしておきました」と言うので何かと思ったら、柚子の香りのにごり湯入浴剤まで入れてあった。
　吐き気止めオイルでマッサージをしてからベッドに入ったのは1時頃だったか。お腹がモタモタして顔は火照る。フランキンセンスのスプレーを枕と部屋に撒いてマントラＣＤを静かに流しながら、電気を消したのは1時半過ぎ。

　今朝はなんとかスマホアラームが鳴った後、のろのろ起きて、リビングへ。予報通り、冷え込みがきつい。ベッド脇の温度計は9度を割っている。最高気温は6度までしか上がらないという。
　夫を送り出してBS朝ドラを視ながら、朝食はカステラ1切れと味がよく分からないセイロンティ。果物はバナナ、りんご、ハニーキウイ、メロゴールドをそれぞれ１かけずつ。アロエの青いヨーグルトは時間をかけて1つ食べ切った。
　食後は、イメンド80㎎、デカドロン4㎎。いつもの整腸剤ミヤBM錠を飲んでから、胃薬タケプロンを口内で溶かす。

　コロナが落ち着いたらランチでもしましょうね、と言っていた職場の後輩たちに、結局そのまま年越しをしてしまうため、来年こそは、と年末のご挨拶メールを数通書いて、ネットで新聞各紙にざっと目を通したら、もうぐったり。
　先日、ロングクッションを買い足したソファと一体化したけれど、なんだかうすら寒いので電気カーペットの上に降りて横になり直す。普段は、日差しが入れば南向きのリビングはポカポカで、夫が出かけた後は、エアコンはつけなくとも十分暖かいのに、今日はなんだか改めて少しの間つけ直した。横になったら動けなくなるのはわかっているのだが、座っていられない。

　12時を過ぎると、なんとなく空腹で胃が痛んでくる。適当にレトルトのカレーと冷凍のうどんを使ってお昼にして食後のミヤ錠を飲んだ。その後はどうしようもなく眠くなってつけていたドラマの録画を消してウトウト。気づいたら2時間以上眠っていた。

　夫は仕事の帰り美容院でカットの予約をしていた。ポン酢で水炊きなら食べられるかも・・・と朝、送り出すまでは夕飯の支度をするつもりだったのに、いざ夫が夕食不要となったら自分一人のために夕飯の支度をする元気は出来ないし、全く動けない。

　だらだら時間だけが過ぎて、階下のポストまで夕刊を取りに行って、ついでにお風呂洗いだけ済ませる。
　また空腹で胃が痛む感じなので、6時過ぎにレンチンのグラタンとカップスープをお腹に入れて食後のミヤを飲む。ウサギさん状の便通があった。
　愛想なく母にMeet通話。母も寒くて1歩も外に出なかったというが、宅配のお弁当に今日はクリスマスケーキがおまけに付いていたそうだ。気が利いていることだ。

　夫は夕飯を済ませてくるとばかり思っていたのに、帰宅したらまだ食べていないと。「何もしていない、どうしよう・・・」と言うと、「知人からサンドイッチとハンバーガーを頂いてきたので、それを食べるから大丈夫」とのこと。一人でインスタントスープを飲んで夕食にしていた。ここのヒレカツサンドはとても美味しい。一切れだけお相伴した。ソース味が分かる。

　そんなわけで、今日も一歩も出ずじまいの籠城蟄居。水分も全然足りていない。朝淹れたマグカップの紅茶を1日かかって飲んで、あとは昼のうどんのスープ少々、夕食のカップスープだけ。とにかく気持ち悪くて、何にもする気が起きない。

　万歩計は昨日も今日も30数歩。寝室とリビングと和室とお手洗いを移動しただけ。お手洗いに起きるのもかなり大儀で、ついついギリギリまで我慢してしまう。良くないと思いながらも。

　先ほどメールが来て、案じていたＳさんの喉が回復されたとのこと。明日は予定通り7時半から瞑想ヨーガのオンラインクラス、そして9時からはヨーガスートラ講座第3章の最終回である。
　今日は夜更かしせずに早くベッドに入らないと、である。