心を入れかえて・・・

昨日の朝　０５：００に目を覚ましましたが、起きようかどうかと迷っただけで、二度寝して、起床０６：４５でした。　今日も　０５：３０に目が覚めたので、思い切って起床！！

ジローを連れて校舎を早足歩きで３週してから畑の草抜きに２時間！！

不摂生な生活ではないと思いますが、メタボ診断があるにも関わらず、たいして生活習慣を変えていなかったので、最近はどうも疲れやすく・・・、このままでは夏のスケジュールを乗り越えられんと、真剣に感じたわけで・・・。　生活習慣をかえるぞぉ～！！

一つ、　夜１１時までに布団に入ること！！
一つ、　とりあえず・・・朝６時に起き外仕事を７時半まですること　（ちょっと弱気・・）
一つ、　毎日、姿勢に注意してウォーキングをすること！！　（できればジョッキングしたいなあ～）
一つ、　毎日、外仕事をすること！！
一つ、　朝飯を軽めにして、ちゃんと三食を摂る事！！
一つ、　○○○を　とりあえず　△△△に○○○とすること！！　（これも弱気・・・）


急にメリハリ付けて、外仕事やデスクワークをし、自然学校のスタッフに次々と指示出したりして、ちょっと　周囲にご迷惑をかけたかな・・。

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そんな気になったのは、昨夜の　高島忠雄さんが病気を克服したドキュメントを見たこと・・、　なんといっても　ビリーのエクスサイズだなあ・・。　ＤＶＤ欲しいなあ。

結構単純な動機なので・・、持続可能か・・・？

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昨夜より　ジローを夜納屋に入れました。
これにより、未明四時からの遠吠えとクンクン鳴きがなくなり、熟睡できるようになったから　朝起きられるのかなあ・・。

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とは言え・・　暑いので　珍しく　缶ビール３つ飲んじゃった・・・

寝るかぁ・・