ドッと出た！！

今朝、目を覚ますと体がズッシリ重たくて、重たくて、全身がベットに張り付いて、起き上がれず・・・


昨夜、寝る前に旦那が、バリバリに張っていた肩甲骨や背中、足などなど全身をマッサージしてくれたので、体がほぐれて、奥の方に溜まっていた疲労が、ドッと出て来たもよう久々にここまで、疲労が外に出てくれたので、よしよし！！これで、調子が上がるはず・・・とホッとしたような


私は、元から、疲労を体に溜め込むタイプで、その溜まった疲労が一気に出ると胃腸炎を起こしたり、発熱したりして、毒を体の外に出し、調子が上がるとゆうのがいつものパターン。


何とか起きて、会社に行く準備をして、会社に向かいました。
今日は、風が冷たくて、体に染みました


仕事をこなし、買い物をして、ＰＭ３時前に帰宅！！
帰宅して、そのまま夕飯の準備一度、座ってしまうと動きたくなくなるので、夜の練習会に備えて、下ごしらえ済ませておきました！！


ＰＭ６時にいつものように両手にスピードシューズを持って、ＪＯＧで、足立ＳＣまで

ずっと愛用していたアシックスのデュオシリーズだったけど、履き過ぎて、裏が減り、クッション性もなくなって来ていたので、ＮＥＷのアディダスのスピードシューズを履いてみる事にしました。ずっと前に試しに履いてみてくれ！！と貰っていたのに『アシックスＯＮＬＹ』だったので、放置していたんだけど。。デュオは、発売当時から、気に入って、何足も履き潰して来ましたが、新たな挑戦(大袈裟)。


私は、足が、小さくて、細くて、薄い。。。
やっぱり今回もかかと部分が高くて、フィット感は、いまいちだったけど、履き心地は良かったので、これを履き潰そうかなぁ


今日のランジョウカイ・ジュニアの練習メニューは、中学生９０００ｍ、小学生７０００ｍのＢ－ＵＰ。１周５００ｍを私は、１８周したんだけど、ずっとビルドアップするんですよ私は、まだ余裕のある範囲だから、みんなの走りを後ろから、観察してたけど、ちゃんとこなすんですよ


タイセイが、小学２年生なのに最後まで、完走
コウキのリズムの取り方には、天性の才能を感じます
ゆずちゃんは、今まで付けなかったペースで、２周行けましたペースが上がるとケニア人ばりの足の回転をしますあとは、きつくなった時に粘る事を覚えたら、大化けする！！！期待です。
翔太は、どんな練習でも余裕の走りになりました。

毎回、成長を見せてくれるジュニア達
しかもきつくても最後まで、しっかり粘れる
与えられたメニューは、失速してもきちんと最後まで、走り切る！！
当り前の事だけど、長年陸上をやっていると忘れがちになる時もある。
見習わなければならない事がたくさんあります
純粋に走る事が楽しくて、練習も面白い。
そんな彼らと向き合うには、私も彼らの純粋さに恥じないように競技に対して、純粋でありたいと思う毎週火曜日の夜です
成長が、楽しみだなぁ


今日の練習は、疲労も出て来たせいもあり、快調に走れました。
このまま上がってくれる事を期待して、足を冷やさないようにうちでもブレーカー着用です足は、冷やしたら、疲労も抜けないし、怪我の素なので


練習から、帰宅して、テキパキと調理して、夕飯です
スパニッシュオムレツをキチンステーキ、アジの干物と簡単メニューです
まぁ、美味しかったので、良し！！とします。。。


１２月６日から、映画『２５２生存者あり』が始まります
絶対に見に行きますが、私は、『５２５』と覚えてしまい、何回も間違えます。。
その度に旦那に指摘されます


さて、レッズランドなので、寝ようきゃ



≪玲美香の前歯が抜けたそうですこれで、２本目！！その前にほっぺ、まん丸だね姪っこ達に会いたいなぁ≫