よく薬局で見かける、こちらの口固定テープ。睡眠時の口呼吸を抑えるための商品で、なんて強引なやり方なんだ(笑)と鼻で笑っていたんですが、困ったことに自分も思いっきり口呼吸睡眠と判明。というか、元々子供の時からおくちポカンの傾向だったから、一日の中で口呼吸の割合は多い方だと思います。というわけで、対策をしましょう。800円もしやがった、高すぎ(笑)。
これは小林製薬社製ですが、不織布地に、肌に優しいやわらか接着面の組み合わせとなっています。
これを買う前に、マスキングテープで代用して口固定して寝てみましたが、確かに安眠できるようで、夜中に何度も起きていたのが改善されました。朝起きても口の中カラッカラになっていないので、快適です。ただ、さすがにマスキングテープは口を固定するためのテープじゃないから(笑)、今回ちゃんとしたやつを買ってきました。
やり方は強引だけど、確かに効果はあるものだと思います。説明書では使うなと書いてありますが、１枚で２晩は行けます。使い続けて、口呼吸睡眠を改善してみたいと思います。