STAFF KNTの自転車塾!!

長岡のサイクルショップ「フィンズ」のKNTです。
日々のトレーニングや、レースの備忘録など、ボチボチ書いていきます。

身体を休めなきゃいけないけど、リカバリー29km。 & 新潟県ロードレース選手権 エントリーリスト。

2017-05-18 | 練習

昨日の夕方。

 

先週から疲れがなかなか取れないので、これは ・・・ 肉だなぁ・・・。と思い、

火曜日のうちに坂井さんの連絡。

 

最近、流行りの 「 赤身肉 」 をお願いして、

牛・豚・鶏 と、脂肪の少ないお肉を厳選していただきました。

 

 

 

赤身肉と聞くと、「 肉の塊 」 と思っている方が多いと思いますが、

それをスライスすると、バーベキューや焼肉でもイケちゃうので、食べやすさはこちらのほうがオススメ。

 

 

牛肉は、少し赤みが残るくらいが肉汁がでていていい感じ。

 

ビールが進んで、体重増加w

 

それでも筋肉的にはいい感じになってきたので、良しとしましょう。

 

 

 

 

 

今朝は5時おき。

週末のSDA王滝のために、リカバリー・カーボローディングをしなければいけないんだけど

脚がビンビンくんで、「 乗らせろ!!! 」 とウルサイので、軽めに乗ってリカバリーライド。

 

 

自分の場合、回復させないといけない時に、脚がこんな状況の時には成長している証拠。

 

来週末には再絶頂まで上げられるような気がしてきた。

 

SDA王滝で怪我しないように気をつけましょう。

 

 

 

29km 、 0:59 、 獲得標高217m 、 消費カロリー612kcal。

 

 


 

「 新潟県ロードレース選手権 エントリーリスト。 」 

 

エントリーリスト

http://www.vill.yahiko.niigata.jp/新潟県自転車競技選手権ロードレース弥彦大会/

 

 

発表前から少し情報が流れていたものの、ここまで参加人数が多いとは思わなかった。

 

登録の部 67名

ビギナーの部 52名

 

今までは地元の新潟選手だけ(と言っても結構レベルの高い)のレースだというイメージだったものの、

今回の登録の部に関しては、こんなにすごい県外メンバーにエントリーをいただいて

こちらも身体を最大限上げていかないといけないという想いがこみ上げてくる。

 

 

LinkTOHOKU 、 COWGUMMA 、 彩北ツブラーゼ 、 竹芝サイクルレーシング ・・・

 

そして、JPTメンバーより、FIETSの奈良選手、ウォークライドの小嶋選手にも参加いただけることに。

 

実業団で、Pで走っている選手、E1選手もたくさん。

レベルの高いレースとなりそうだ。

 

 

105kmという公道レースということもあり、足切りは先頭から4分ほど。

予想だけど、半分くらいまでで残れるメンバーが限られるに違いない。

( 10名ほどか? )

 

 

そして、登録の部で1番メンバーを揃えるウチのチームは一人一人の 「 チームとしての動き 」 が

重要となることは間違いない。

 

 

このレース、誰が来たとしても新潟県の代表を決めるレースなわけで、

新潟県の選手が優勝しなければいけない。( と思っている。 )

 

 

シーズン前半、このレースのために身体を作ってきた。

アシストとして、身体がボロボロになるまでやるべきことをやる。

終わったあとは美味しいビールをみんなで飲む。

 

勝ちにいきましょう。

 

 

 

 

ではでは・・・また明日!!!

 

 

 

※ お知らせ

 

◎ 100km、獲得標高2000m以上の超級山岳コースを制覇せよ!!!

7月2日(日)開催 「 越後長岡チャレンジサイクリング 2017 」 エントリー募集中〜。

ボランティアスタッフも募集していますm(_ _)m

 

 

イベントHP ・・ www.eny-roadglide.com/   

イベントブログ ・・ http://blog.goo.ne.jp/encc

エントリー ・・ https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/69398

サイクルスポーツ ・・ http://www.cyclesports.jp/depot/detail/75776

 

※ 前日の7月1日(土)には、おそらく日本一 「 ゆるいマウンテンバイク耐久イベント 」 であると思われる ・・・

「 長岡MTBフェスティバル 2時間耐久レース 」 が開催されます〜(*^^*)

マウンテンバイクを始めたばかりの方はもちろん、チーム同士ではMTBの貸し借りOKです。

お気軽にご参加ください〜!! ↓ ↓ ↓

 

https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/70142

 




◎ 「 2016モデル 最終売りつくしSALE  」

 

ロードバイクSALE !!!!  ↓ ↓

http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/799591c16571d7345795f27bddaeb810

 

クロスバイクのSALE !!!! ↓ ↓

http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/13a9d52a5857d6a6f0693d935db13b90

これから始めてみたい方は、要チェックです!!! \(^o^)/

 

 

 

◎  「 2017年モデル 厳選・おすすめ ロードバイク・マウンテンバイク 特集 」

 ↓ ↓ ↓

ロードバイク パート1 ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/5473182f99528dda299be9ca2011cca7

ロードバイク パート2 ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/3c19599ac34dc2e1fcabe359324897a9

ロードバイク パート3 ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/a1d168fde07ce1bb8a7df88a684c3beb

MTB パート1 ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/b2147de1b5c95b0184588dc8b2eaab87

MTB パート2 ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/6089525fccb8aa0a17219898c60615f7

 

  

2017ブリヂストンアンカー 当店オリジナルキャンペーン(15%アクセサリーサービス企画) ↓ ↓

http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/869aa4141082a489c342e7abdf47f150

 

 

 

 

フィンズ オンラインショップ開始!!!!

https://fins1991.base.ec/

少しずつ商品点数をアップしていきます。 ¥10000以上購入で、送料無料!!!\(^o^)/

遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆

 

 

 

お店の紹介 (シクロワイアード様) : http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461

フィンズ HP ・・・ http://www.cw-fins.com/

商品のご紹介のブログ ・・・ Fin’sのなにしてが~?? 

STAFF KNTのブログ ・・・ STAFF KNTの自転車塾  

フィンズ Twitter ・・・ https://twitter.com/fins_staff

フィンズ FB ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka

スポーツバイクプロジェクト長岡 FB ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/

越後長岡チャレンジサイクリング FB ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp

新潟自転車乗り情報共有グループ FB ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/

( 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加OKとなります。 今現在800名ほど。)

よろしくお願い致します~(^O^)

 

 

 



最新の画像もっと見る