朝４時起き。
６時練習開始。
今日は参加人数が少なく ・・・ 早川さん、カルマ、Ｍお兄ちゃん、エミ姉、ＫＮＴの５名。
非常に風の強い中、千切れる人がいないようにできる限り一定ペースで長く引くことを心がける。
カニカニは、ＮＥＷバイクの早川さんがＧＥＴ。
土手沿いは、超向かい風。
どんなにしても、２８ｋｍくらいしか出ない。
２７０Ｗを目安に、長めの引きを。
薬師は、後ろからみんなのペダリングを見ながら、徐々に追い上げ、ＧＥＴ。
ニュータウンは、アウター縛りでゴリゴリ上げる。
リザルト ・・・
７８・７ｋｍ 、 ２：２９ 、 獲得標高５２６ｍ 、 ＮＰ２１０Ｗ 、
１６６２ｋｊ 、 平均スピード ３１・５ｋｍ 、 消費カロリー １８５４ｋｃａｌ 。
帰ってきてからは、ゆるサイに参加しました。
行先は、堀之内のシバザクラ ！！
田舎道はいいね～。乗りやすい！！！
で、何とか到着。
激混みでしたが、ロードバイクは横をスルスルと上がれました(^^♪
前に来た時よりも、最高にキレイでした。
５月１５日ごろまでやっているようなので、次の土日にでも行ってみてください～☆
ゆるサイ リザルト ・・・
６０・２ｋｍ 、 ３：０７ 、 獲得標高 ４２１ｍ 、 ＮＰ １１３Ｗ
８０３ｋｊ 、 消費カロリー ８９５ｋｃａｌ。
合計 ・・・ １３９ｋｍくらい。
昨日の飲み会の分くらいは、消費したかな・・・(*´з`)
昨日の飲み会。
ほぼほぼ・・・ゆるサイメンバー。
お手製のごちそうを作っていただきまして・・・たらふく飲みました。
９時ごろには撤収しましたが・・・
あの方は、例のごとく ・・・ どこかに向かってダッシュしていきました・・・笑
無事でよかったです。。。
また開催しましょう！！！
ごちそうさまでした<m(__)m>
ではでは・・・・また明日！！！
※ お知らせ
・ 越後長岡チャレンジサイクリングのボランティアスタッフを募集しています。
５月中旬にボランティア配置リストを作成したいと考えておりますので、
ボランティアスタッフをやっていただける方は、ＧＷ最終日まで当店スタッフまで
よろしくお願い致します
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「 越後長岡チャレンジサイクリング２０１６ 」 開催決定！！！！
お子様から、ベテランライダーまで楽しめる、長岡の自転車のお祭り的サイクリングイベントです。
初めての方、これから始められる方は、ショートコースか、ミドルコースへぜひチャレンジを！！
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お店の紹介 （シクロワイアード様） ： http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ ＨＰ ・・・ http://www.cw-fins.com/
フィンズ Ｔｗｉｔｔｅｒ ・・・ https://twitter.com/fins_staff
フィンズ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka
スポーツバイクプロジェクト長岡 ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/
越後長岡チャレンジサイクリング ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
（ 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。 今現在７１０名ほど。）
よろしくお願い致します～(^O^)
