東山練 ＆ サクラサク。

先日の課題。
全くもって「脚が重い」。

まるで脂肪がたっぷりモモについた感じ。
そして、スネ筋がプニョプニョして力が逃げる。

今日から平日は山にこもります。

でもって、今日は東山５周。
２周は回転メイン、その後の２周は少しずつギアを上げる。
まだまだＳＦＲのレベルには達しないプニョプニョは
しばらくこんな練習で十分きつい。

回転メイン練でいこう。


走行時間　　　１：２８：５８
走行距離　　　４１・１６
アベレージ　　２７・７
平均心拍　　　１４７（７７％）
消費カロリー　１０２４ｋｃａｌ



帰りは時間があったので悠久山のサクラの具合を見に行った。
まだまだ１分も咲いてねぇ・・。
今週末はやつらと花見の予定なんだけど・・。
どこにしよう・・。