５分インターバル × ２・８本。

 

１本目　：　５分　・　２６６Ｗ。

２本目　：　５分　・　２５２Ｗ。

３本目　：　４分３０秒　・　２４９Ｗ。

 

最後の３本目は、力が入らなかった・・。

明日も続けるべし。

 

 

アップにいい感じ。

パワートレの日と、呼吸トレの日を分けてやるのも良し。

 

ドＭなアイテムですが、販売しています。

固定ローラーをもっとハードな感じでやりたい方、ぜひこちらをどうぞ。

 

ではまたあした。