昨日の夜は、ＺＷＩＦＴレースの後に帰宅。
ちょうど嫁も帰りが遅くなるということだったので、ちょうどよかった。
久々に１２時ごろに寝たけど、朝はボーっとする時間が多いし、眠気がなかなか取れないし、
やはり９時・１０時ごろに寝て、朝４時・５時起きが一番身体にとって良い気がする。
早寝・早起き・朝トレ。
なんだか身体の疲れがとれない・・・という方は、まず早寝・早起きから始めてみましょう。
朝は何もしないでボーっとする時間を作ることもいいと思います。
何もすることがなければ、読書から始めてみましょう。
身体を動かしたくなったら、ローラーでも漕いじゃいましょう。
まずは早寝・早起きからです。 れっつとらい。
朝練は、昨日の疲れも残っており、サイクリング程度のグループライドへ。
心地よいくらいのスピードで、２０kmほど。
その後、シャワーを浴びてオイルマッサージ。
今日はゆっくり寝て、明日は早朝からＺＷＩＦＴがんばりましょ。
そうそう・・・・・
ご予約をいただきましたお客様、お待たせしました。。。
６月・７月から半年待ちまして・・・ようやく到着。
これで、フィンズ ＺＷＩＦＴ チャレンジへご参加よろしくお願い致しますm(__)m
始まりました。
フィンズ ＺＷＩＦＴ チャレンジ。
単純に 「 ＺＷＩＦＴで走った距離 」 を集計し、ランキングをつけるというもの。
参加者全員にプレゼントをご用意します。
（ 途中参加もＯＫ！！ ）
面倒なので、３桁のＩＤ番号で管理し・・・（手書きだけどw） １１名でスタート。
この３日間の総走行距離です。 みんな頑張っています。 やる気もらえますね。
これで明日も少し早起きしましょう。
昨日のお仕事は、ホイールの振れ取り・チューブレスタイヤ取り付け・シーラント入れなど。
振れ取りの最中に、カラカラと音がなるホイールが数本。
リムをドリルで穴を開けますが、その際にできた金属片がリムの内部にまだ居座っておりました。
結構、ここ最近は多くなっています。
ホイールをお渡しする際には、振れ取り以外にハブのチェックや、今回のようなゴミが入っていないか・・・
そして不良箇所がないかどうか、チェックしながら調整し、お渡ししております。
せっかく使うホイールですので、しっかりと調整の取れたホイールを使いましょうね。
ラストは ・・・・
少しとってきました。
スルーアクスル用のスタンド。
いろんなメーカーのスルーアクスルがありますので、形状によっては取り付けができませんが、
６角レンチで締めるタイプのものであれば、ほとんどＯＫのようです。
しっかりとフィットしています。
ディスクロードや、マウンテンバイク、シクロクロスなどなど・・・ こちらのスタンドで調整など行ってください。
価格は ￥２５５０（税別） です。
今日は以上です。
明日は定休日。朝からしっかりとトレーニングをして・・・・午後からはダラーっと過ごしましょ。
ではでは〜。
◎ お知らせ
決算前 特価セール特集 ！！！！！
【 ロードホイール セール特集 】 ２０％～５０％ＯＦＦ！！！！
【 ロードバイク完成車 セール特集 】 １５％〜４０％ＯＦＦ！！！！
【 フィンズ ＺＷＩＦＴ チャレンジ ！！ 】 １２月１４日（土）から開始
【 ２月２２・２３日 マラソン ＆ 飲み会 ＆ サイクリングツアー ＩＮ 関東 】 エントリー年末まで
☆ 【 どんなご質問でもお気軽にどうぞ。 フィンズお問合わせフォーム 】
新車のご購入を検討されているお客様、 修理・メンテナンスをご希望のお客様、
パーツ・アクセサリー・ウェアのお問合わせ、 ポジション・フィッティングのご相談など、
初めてのお客様もお気軽にご相談くださいm(__)m
◎ フィンズ オンラインショップ開始！！！！
少しずつ商品点数をアップしていきます。 ￥１００００以上購入で、送料無料！！！＼(^o^)／
遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆
載っていないものがあれば、メールでもご注文可能です。
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お店の紹介 （シクロワイアード様） ： http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ ＨＰ ・・・ http://www.cw-fins.com/
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（ 新潟県在住・出身者 、かつ 公開にてスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。
今現在１０００名ほどグループ内にメンバーがいます。）
よろしくお願い致します～(^O^)
