昨日は朝８時から、夕方１８時までの１０時間耐久の動画編集。。。
時間がかかりすぎてしまっていて、ダメダメっす。。。
集中しすぎて練習なし。
今朝は、朝６時に出社。
発注作業を１時間３０分ほど。 そこから少しゆっくりして、トレーニング開始。
【 MIDWEEK CRITERIUM RACE （Ａ） 】
カナダのランキングポイントが高い選手が勢ぞろいという感じ。
この画面にはいないけど、１５０〜２００ポイントの選手がぞろぞろといる。
苦手なクリテだけど（ＺＷＩＦＴ内では）、ちぎれないように頑張ろう。
２kmほどの周回コースを、２０周ほど。
４１kmのレースだけど、前半から超速い・・・・。。。
今までで経験したことのない速さに、一瞬千切れかける。
それでもレース中盤になると少し落ち着きが出てきたが、今度はアタック合戦が始まる。。。
なんとか耐えて、集団は２５名ほど。
５５人出走だったので、もうすでに３０名は消えた。
ラスト７km。 ４周回。
ここから尋常じゃないくらいにペースが上がる。。。
なんとか耐えて、スプリントへ。
２５人ほどのスプリント勝負で、１３位。
５０分のレースで、２８３Ｗ （４・７倍）なので、この時期としては相当頑張ったレースだった。
このギザギザ。。。 パワーです。
もしレースで勝ちたいなら、しんどいけどこのようなインターバルがかかるレースに出るべき。
自分の能力を上げることはもちろん、ダメな部分も見えてくる。
このクリテのコースは、短時間・高強度できついけどすごい自分にプラスに働くと思いますのでぜひチャレンジを。
１３位だったけど、上位入賞者のポイントが高かったので、若干順位がアップ。
今のところ、２１４・３９ポイントで、ランキング ４３８位。
少しずつ上が見えてきたので、あと残りのオフシーズンで頑張っていきましょう。
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