朝７時に出社して、今週末の準備を少し。
その後、仕事開始。
修理のバイクを１時間ほどやって、開店準備を。
初ハーフマラソン ・・・ 去年の彩湖。
ペースがバラバラなのと、序盤のハイペースにやられてしまった。
補給食も足りずに、ラスト５kmはハンガーノック気味に。
それに比べて、その１ヶ月後の長岡ロードのハーフマラソン。
非常に良いペースを刻んで、ラスト５kmは気持ち良かった。
彩湖 ハーフマラソン ・・・ １：５０：５０ 、 キロ ５：１６
長岡ロードレース ・・・ １：４５：０７ 、 キロ ４：５７
目指すは ・・・ キロ４：４５の １００分切り。
彩湖は風が強いのと、寒いので走り方とウェアに注意しなければ。
序盤のペースはキロ５：００〜５：１０ほどで、後半はキロ４：３０くらいでいきたいところ。
そんなにうまくいくかはわからないけど、今年は長岡ロードに参加できないので
このマラソンで１００分切りを達成しなければ。
頑張っていきましょう。
＊ 彩湖ハーフマラソンメンバーへ。
しっかりと補給食持ちましょう。 ウェアもあまり厚着せずに気をつけて。
なかなか在庫にならないスラムＥ－ＴＡＰ、ようやく入荷です。
１セット残っていますので、アップグレードにいかがでしょ？？
ではでは・・・・明日の定休日は、東京へ出張です。。。
ブログアップはなしです。
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