朝５時起き。
ここ最近の朝ティーは、豆乳にはまっていて
はちみつ入りの 「ソイラテ」 を作っています。
はちみつたっぷり入れると、これまたバカ美味い。
今日は朝練があるので、たっぷり入れてハンガーノック対策を。
７時３０分。
トレーニング開始。
お店から出発のスノーラッセル。
ず〜っと心拍が１５０bpm前後くらいを上がり下がりして
脚が膝くらいまで埋まるので、それを引き上げてトレーニングする。
もう鉄板な組み合わせ。
レインパンツ。
そして、スパッツ。
絶賛発売中。
これがあれば、あなたもラッセル仲間。
行ったり来たり・・・。
１時間ほどハーハーして終了。
平均心拍 １４５bpm。
良い有酸素運動になりました。
少しずつ春めいてきています。
あと少しの我慢。
今できることを一生懸命やっていきましょう。
初代カーボネックス（試乗車）を、塗り直していただきました。
今年はこのバイクでいろんなレースに参加したいと思っています。
ヨネックスのコーポレートカラー。
もうすでにポジションは出ているので、さっさと組み上げましょう。
ではでは・・・・また明日！！！！
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