朝から長岡市内は、大雪により壊滅的な感じ。
もうここ数日の大雪で、歩道の雪は１５０cmほどになり歩くのも危ない。
この雪も明日までか ・・・。
明日もどっさり降るような予報がでているのだが・・・・。
そんなこんなで休みの今日は、朝９時から体育館でランニング。
初めての南部体育館へ。
ランニングコースは、市民体育館と比べて５０m少ない、一周１５０m。
ただ、あんまり人がいないので筋トレはガツガツできた。
一緒に行ったボナペティ難波氏からもらったバターコーヒー。
ダイエットに注目されているらしく、調べてみたら ・・・・
プチファスティングにも使えるっぽい。
ファミマに売っているようなので、これでダイエットしてみようか。
２時間、ラン ＆ 筋トレをして ・・・・・
お昼過ぎからは ・・・・
スノーラッセル練。
いやはや・・・降り過ぎで、モモまですっぽりいっちゃうよ。
２００mほどの新雪をラッセルし、心拍をあげる。
午前中の筋トレで結構ダメージが大きかったので、ほどほどにして退散。
雪を使ったトレーニングで、全身の筋肉を鍛えていきましょ。
ではでは・・・また明日！！
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