朝4時おき。
寒い。
人間の身体は不思議なもので、寒いと感じると 【 脂肪を蓄えろ!! 】 と
脳が司令を出すらしく、甘いものが食べたくなったり、油っぽいものが食べたくなったり、
朝のトイレ活動が出にくくなったりするらしい。
それなので、ここ数日はできる限り早起きをして、じっくり長時間かけてトイレにいる。
エアロポジションフォームが一番でやすい。( 個人差あり )
ちなみに、昔は和式トイレが多かったと思うけど 【 あの和式のフォーム 】 が
大きい方が一番出やすいフォームだそうな。
なので、洋式トイレでも背中をまっすぐにして、エアロポジションを取ると出やすいので
やってみてくださいw
※ 本当は、午前中にアップしようと思ったけど、内容が内容だけに午後にしましたw
今朝はローラー30分だけ。
ネタは ・・・ 「 Volta a Cataluna 2017 ステージ 1 」。
https://www.youtube.com/watch?v=UIHwLPxNLp8&t=1827s
この土日も話をさせていただきましたが、ロードレースをやる人が、ロードレースを見てなければ
どんなに実力があったとしても、良い順位は取れない。 と言う話をしました。
なので、自分は ・・・ 【 ZWIFT 】 よりも本当のロードレースを見てローラーやってます。
この選手はなんで逃げているのだろう・・・・
このチームのエースはこの選手かな・・・・
スプリンターを勝たせるためにアシストはどんな動きをしているか・・・・
最後の3km、5人の逃げが決まったけど、どう動く!?・・・・
映像の中にヒントがたくさんあり、見ていれば ・・・ いざという時、動けるかもしれません。
そんな映像を見ながら、30分。
ニューバイク(テストバイク)で。
実は明日から、東京は奥多摩へ行きまして ・・・ ブリヂストンアンカーのニューバイクの
テストライドイベントへ参加してきます。 ( 火曜・水曜 )
おニューな RS8。
トップモデルの RS9の後継で、ガシガシ使っても大丈夫なカーボンバイクです。
フレーム重量 1150g 、 フォーク 約400g(カット後)。
エカーズの選手たちが使っていますね。
明日・明後日はこのバイクと、ロングライドモデルの 「 RL8 」 をテストライドしてきます。
ホイールは、9000のチューブレスホイールを。
タイヤは、めちゃんこ評判の良いマビックの新しいチューブレスタイヤ。
グリップ力がかなり良いタイヤです。
メインコンポーネントは、シマノ Νewアルテグラの電動です。
デュラエースDi2に並ぶ、変速性能を持つ一押しコンポーネント。
そして・・・・ いよいよ、こちらを使います。
シマノ 9100−P パワーメーター付きクランク。
他車比較だと、センサー重量は軽量でありながら ・・・ コスパの良いパワーメーターです。
ガーミンとの相性は抜群で、今日のローラートレーニングでも反応が速いと思いました。
これからパワーメーターを検討している方は、ぜひご注目を〜。
このバイクで ・・・ 30分、ポジションと格闘しながら・・・。
5分 ・・・ 平均ケイデンス 114rpm 。
3分 ・・・ ダンシング 293W。
くらいで終了。
ローラー後のランニングは、雪のためなし。
町中だけは、雪はとけてほしい。。。
【 超軽量プレッシャーアンカー 】
キャノンデールから発売されている、超軽量プレッシャーアンカー。
¥2500(税別) で、かなりの軽量化になると思います。
軽量すぎて固定力が弱い? と思いましたが、この3年ほど使用して
全く持って不具合なし。
キャノンデールのスーパーシックスEVO HI−Modなどに標準装備されているものなので
間違いなく問題ないでしょう。
オーバーホールの軽量化にいかがでしょうか??
ではでは・・・また明日、奥多摩からアップします。
◎ お知らせ
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会場は 【 壱勢 長岡店 】 です。
初参加の方がたくさんいらっしゃいますので、お気軽にご参加をお待ちしております!!
参加表明は、お店か、下記のメールアドレスまでよろしくお願い致します〜。
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◎ フィンズ オンラインショップ開始!!!!
少しずつ商品点数をアップしていきます。 ¥10000以上購入で、送料無料!!!\(^o^)/
遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆
載っていないものがあれば、メールでもご注文可能です。
↓ ↓
お店の紹介 (シクロワイアード様) : http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
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( 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加OKとなります。 今現在850名ほど。)
よろしくお願い致します~(^O^)