三浦

☆週目標 : 食事管理をしっかりする

8/6 夜練習
box→R171→自宅(65.73km; 34.8km/h; 141bpm)
無風だったことが大きいと思うけど、普通の道で初めてアベ35の壁が見えたので嬉しかった。

8/7 合同夜練
自宅⇄六アイ(54.32km; 32.3km/h; 134bpm)
・4周回(41.76km; 37.9km/h; 147bpm)
神大や社会人の方など計7人で走った。開始前に「今日は1回生もいるし軽く走るよ^ ^」と言われていたので半分くらい信じてたけど、結局裏切られて割とスピードが上がる事態に。結果神大の1回生は全滅(苦笑)

8/8
自宅⇄淡路島(231.28km; 32.2km/h; 127bpm)
・アワイチ(150.7km; 33.6km/h; 136bpm)
神大の浅井さん、橋本さんとアワイチ(迂回あり)してきた。タイムは5時間50分05秒で、目標にしていた5時間切りは達成できず。敗因は恥ずかしながら前日と出発前にご飯食べ過ぎてライド中気分が悪くなってしまったこと。これは良くなかったと思うけど、そんな中でしっかり良いペースで牽くこともできたので良かった。