三浦

2/25
休養日

2/26
・第1部 : 合同
宿⇆空港周回(34.6km、25.1km/h、134bpm)
短い登り坂を5本走ったのち、島さんと空港周回を一周して終わった。

・第2部 : 個人
宿→R311→小麦橋→r36(95.2km、28.4km/h、137bpm)
上半身のブレを無くすことを意識しながら走った。

2/27
・第1部 : 合同
宿⇆空港周回(94.3km、26.8km/h、134bpm)
半分終わった時点で他の皆様が千切れてしまい、ひとり旅に。

・第2部 : 個人
宿⇆日置川(52.4km、30.5km/h、137bpm)
高回転でペダリングすることを特に意識して走った。

2/28
宿⇆空港周回(26.2km、21.9km/h、116bpm)
雨によりオフ日となったが、昼過ぎから晴れたので、権現谷からホテルまでの坂でリピート練をした。

3/1
宿→潮岬→新宮→本宮→宿(212.0km、31.8km/h)
他の皆はウェイトしに行ったが、僕は都会だと信号が多くてやり難いエンデュランス系の練習がしたかったので、個人練習にさせていただいた。
なかなか走りごたえのある良コースでとても楽しかった。

3/2
宿⇆百間山渓谷(117.7km、27.7km/h、121bpm)
大半のひとがバンク練に行ったので、個人練習に。練習の帰りしなにOBの方々と偶然会い、そのまま一緒にトレイン組んで走らせていただきました。ありがとうございます。

3/3
休養日