三浦

4/15
box→雲ヶ畑→持越→京見→box
(30.5km、27.2km/h、149bpm)

4/16
box→鞍馬→百井→宝ヶ池→box
(44.7km、26.8km/h、137bpm)

box⇆雲ヶ畑
(30.3km、17.9km/h、108bpm)

4/17
パワマ
・ウォームアップ10m
・無酸素パワーテスト
・ハイパワートレーニング
・ダウン15m

4/18
休養日

4/19
今出川→田辺
(32.1km、36.8km/h、148bpm)

田辺→笠上→今出川
(43.3km、21.6km/h、119bpm)

4/20
box→江文→宝ヶ池→box
(31.3km、29.5km/h、134bpm)
島さん、右代谷、黒沢、岩崎

4/21
box→途中→東近江→山中越→box
(122.8km、31.7km/h、138bpm)