ミズモト

12/1
サーキット×3
ウェイト
スクワット
デットリフト
腹筋

スクワットもいい感じに追い込めた！

12/2
オフ

12/3
ウェイト
のちOB会

OBの方々から、色々と指摘を受けたり、よい話をたくさん聞けた。とても、よい経験でした。ありがとうございました。そして、これからもご支援よろしくお願いします。

12/4
雨だったが、ウェイト以外をしたかったので、スイム練
バタ足をメインに…

いい感じに太もも辺りを追い込めた。

12/5
トレラン インターバル×13

寝起きどっきり
しょうみ死にかけた…