しま

12/1 伊豆へ移動


/2 ウィンタートラック


/3 TRS


/4 ウエイト 上半身


/5 家の近くの坂でもがき


/6 ローラー もがき


/7 ウエイト 下半身


/8 ウエイト 上半身


/9 ロード 琵琶湖 80km


/10 ウエイト 下半身
ピストでローラー


/11 ウエイト 上半身


/12 ローラー


/13 ウエイト 上半身


/14 ウエイト 下半身
ローラー