しま

10/1
ローラー


10/2
ウエイト


10/3
夜練@武庫川


10/4
ウエイト上半身


10/5
ウエイト下半身


10/6
ローラー


10/7
関西トラックフェスタ


10/8
ローラー


10/9
ウエイト


10/10
ロード1h
ローラーもがき


10/11
ウエイト


10/12
ロード30km
ローラーもがき


10/13
ロード 美山95km
ローラーもがき


10/14
ウエイト
嵐士さんに来ていただいて、教えてもらった


10/15
ローラー 軽く