白浜春合宿

今年も春合宿は白浜で3月1日から17日まで行いました。
楽しそうな坂井主将@三段壁

コーチの長さんとそのお父様に来ていただきました。



1日 ロード30km 空港周回2

2日 130km 長距離 311号 龍神 九十九折 withコーチ

3日 郵便橋周回 登坂ローローもがき8本 withコーチの御父様
夕 ロード80km

4日 オフ

5日朝 6分間もがき緩い登坂×4 アンジュさん
夕 ロード80km

6日 ロード180km 311号線 龍神 九十九折 迷う、、ダム？、、帰る。


7日 朝 ローロー登坂もがき×8

夕 三段壁周回×3 40km

8日 オフ
主将と副主将と楽しい足湯巡り

9日 朝ロード 80km

夕 高速ローテ練習 CAD100以上 withコーチ、コーチの御父様
90分

10日 120km withコーチ 龍神 九十九折 ダム？

11日 オフ白浜のビーチを眺めながらの足湯withアラシさん いいリフレッシュになりました。

12日 朝 40km6分もがき 3分もがき✖4 40km アンジュさん

夕 75km 龍神往復

13日 120km

311号線往復 龍神往復
九十九折

14日 オフ

練習終りにロード班で三段壁にいきました。
15日 朝 メニュー 郵便橋 ローローもがき✖8
50km

夕 空港周回5 60km

16日 朝 78km 龍神 九十九折
夕 個人練


OBの方々が来て下さり、現役との交流を兼ねての食事会を開いて頂きました。
美味しい焼肉を食べ、OB様の有難いお言葉を頂いた大変有意義なものでした。


17日 朝 個人練 京都に帰る。
白浜走りおさめ 電動アルテ小林と吉川二人で







さよなら白浜。また一年後。



今回の合宿は途中アクシデントもありましたが、全員でお互いを高めあえた良い合宿になったと思います。今シーズンを向かえるのに相応しい合宿でした。皆様方の沢山の御支援の賜物です。本当にありがとうございました。来年度の白浜合宿もよろしくお願いいたします。