森

11/19
ウェイト講座
ありがとうございました。
11/20
kcsc
初めて周回練に最後まで食らいつけた。
11/21
休養日
11/22
バランスボールでポヨポヨトレーニングした。
11/23
トレラン
京見１本
30秒くらい×15
頭がくらくらして何回かこけた。
11/24
ウェイト
腕立て
腹筋
アームカール25kg
デッドリフト 40kg 10kg
スクワット 65kg