ミズモト

11/8
オッフ

11/9
負荷付きローラーで
10分アップ
10分がんばり10分レストを3回

よき負荷になった。
昨日、小石さんから購入したシューズを履いて慣らしも兼ねた！とてもよい…

11/10
フリーウェイト

最近調子が良さげ！
多分、maxも上がっていると思う。