フルーツサンド＆ローストビーフ

リッチなランチ

リッチすぎなランチ

これが1人分。　結局、ほぼ食べれていませんが・・・









今日は仙台市地域活動栄養士会　調理実習研究グループの定例会でした

初。サタデーウォッチン！

東北放送　名久井アナとご一緒できました



12/24の　サタデーウォッチン　で　味の素さんの中華合わせ調味料　回鍋肉を
作ったアレンジメニューの紹介です



豚肉とキャベツで作る回鍋肉ですが

豚肉ばらと、揚げた高野豆腐と、長芋、蓮根　を絡める
この時期におすすめのカルシウム、食物繊維がたっぷりとれボリューム満点の
おかずです。

名久井アナとは　9年前に一度　ウオッチン！みやぎでも

ハロウィンパーティーメニューのご紹介をさせていただきましたよ。

名久井アナは1月で退社されちゃうそうで・・・

安東理紗アナもやめちゃったし、　中堅女子アナが少なくなり・・・
さびしいなあ。
ラジオを聴いていて　あ！この声と思うアナが少なくなってきた・・・