朝バナナ～

朝晩、めっきり涼しくなり

食欲も出てくる今日この頃です。

昔、夏は、食欲が落ちて、体重が４０キロ台を切ってしまうことが多かったのです。

この頃は、痩せていることがコンプレックスで

妊娠中も臨月で４５キロだったのです。

今じゃ、妊娠していなくてもとっくに臨月超え（肥え）です。

息子たちに、「お腹がポニョ」とか言われると、「私だって君たちを産むまでは

スレンダーだったんだから～」っと言うと、

過去の栄光にすがるな～現実を見ろと言われる有様です（確かに…）

１０月には、同仁教会での、コンサートも参加するので

ドレスを着なくてはいけません。

お腹がぽっこりでは、恥ずかしいので、私も遅ればせながら、始めました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　☆　☆　　朝バナナ　　ダイエット☆　☆

最近ブームですね。

森久美子が７キロも痩せたとか…

私は、そこまでの期待はしていませんけど、なんでもやってみたがりやですからね。

　　

なぜ朝バナナが痩せるのか気になりますね。

バナナに含まれる、酵素が脂肪を分解させます。

その他、脂質や糖質の代謝を促す、ビタミンB 群。

便通の良くなる、不溶性食物繊維も含まれているからだそうです。

朝、バナナをよく噛んで食べて（本数は決まっていない）、

常温のお水を１杯飲むだけ、これだけでOKなんですって！

３０分以上たてば、食事の制限はないので、何を食べてもいいとのこと。

だからと言って、なんでもたくさん食べてしまっては意味がないです。

体を冷やさないようなものを、食べたり飲んだりすると、効果があるようです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

バナナは、大好きだし、食べるだけで痩せるなんて私向き?

なんて思って始めたけれど、１日目からなんだか辛そうなの。

皆が、美味しそうな朝食を食べていると、なんだか寂しい。。。

お味噌汁の香りも、たまりません。

普段は気になんてならないのに…

最近はバナナが品薄らしいので、頑張ってGETしないと。

買いだめできるものじゃないし、困るわ～

グレープフルーツダイエットに続き、２度目の挑戦！

三日坊主の私が、どんだけ～続けられるか…、痩せるか…

期待をせずに、応援してくださいね（笑）