７月の診察デー

昨日２８日は、診察デーでした。

先月の検査の時に、気になった糖尿病の検査を

今月もするために、朝食を食べずに、血液検査をして

そのあとは、循環器内科の受診です。

血圧は、今は一番弱い薬を飲んでいても、

血圧が上が１１０～１２０位で下が70台なので

今月から、降圧剤の投与がなくなりました。

寒くなるまでは、飲まずに済みそうです。

６階に上がって、乳腺外科の診察です。

３０分ほどで、血液検査の結果も出ていました。

中性脂肪は、ぐっと減って嬉しい９４

でも、糖尿病を診るための検査は

Hba1c（NGSP)は、6.5

Hba1c（JDS)は、6.1と

先月よりもどちらも1ポイントずつUPしてるじゃないですか。

食事も炭水化物は少なめで、先ずはお野菜から食べたり

夕食は白米を食べないし、腹７分目くらいしか食べません。

おやつも、かなり減らしたし、砂糖の入ったものは極力飲まない。

それなのに～。。。

痩せるどころか、体重は上昇気味。

内科のドクターも、乳腺外科のドクターも、

このくらいならまだ様子をみましょうとのご意見で、

次回は9月8日に血液検査の予定です。

ブドウ糖負荷検査もできるそうですが、今のところは必要がないようです。

めまいはどうですかと聞かれたので、薬を飲んでいても飲まなくても

フワクラ感は変わらないので、めまいの薬はやめました。

なるべく気にしないようにと努めていますと。

やはり、ホルモン治療をされている方は、

めまいの方が多いと仰っていました。

やはり運動が大事なので、頑張ります！と話すと

主治医からは、熱中症になるといけないので、

急に走ったり、歩いたりしないように。

無理なダイエットは、かえってよくないから気を付けてくださいねと。

多分毎日歩くのは無理そうなので、やはりジム通いですよね。

友人からジムに行く前に、少しカーブスでも行って

体を慣らしてからの方がいいよとのアドバイスを頂いたので

先ずはカーブスかなと思っています。

どなたか、通われている方いらっしゃいますか？

来週息子のところから帰ってきてから、決めようと思っています。

最近暑さで元気がなくなってきた

我が家の花たちですが

少し元気な頃のスナップです。

どちらもサフィニア系です。

真夏になって、どの花も今一つで

秋まで頑張って欲しいなと思う日々です。

思い出のマーニー＆HATAKE CAFEでランチ

梅雨も明け、夏休みにも突入！

いよいよ本格的な夏の到来で、猛暑がやってきました。

息子が住む岐阜県の多治見も３９・３度とか…

８月に家政婦に行く予定ですが、暑さに負けないか心配です。

でも、先ほど息子に連絡したら、

朝は涼しくてエアコンはいらないくらいとか。

朝晩は涼しくなるところが、東京とは違うところで、

ちょっと安心。

２３日の水曜日はレディスデーで、映画を観てきました。

本当は、元同僚からコリアタウンへのリクエストを頂き

ランチの予定でしたが、一人が急な用事で来られなくなってしまい

二人で映画＆ランチになりました。

コリアタウンに行くのが、どうもこのところ流れてしまいます。

縁がないのかな…暑い夏は韓国料理で、パワーをつけたいのに。

映画は、マレフィセントも観たかったのですが、

ジブリ作品の「思い出のマーニー」。

ひと夏の少女の成長の物語で、ジブリらしい作品でよかったですよ。

映画の後のランチは、HATAKE  CAFE

新宿伊勢丹のB2に、こんなお店があったんですね。

知りませんでした。

来週の検査に備えてヘルシーなランチをということで

HATAKE　ランチセット。

まずはフォカッチャとコーンのスープ。

スープは、なかなか濃厚で美味しい。

10種の野菜前菜盛り合わせと

ミニココット料理(パスタ）。

いろいろなお野菜の味が楽しめます。

ちいさなドルチェ（桃のゼリー）と飲み物もついて

お値段はちょっとお高めの１８４０円。

残念なのは、何カロリーですか？とスタッフに伺うと

わかりませんという答え。

ヘルシーさがウリなら、カロリーの計算はして欲しかったと思いました。

９時４０分から映画を観て、ランチをしてまだ１３時です。

朝早くから動くと一日が楽しめていいですね。

お腹もいっぱいだし、ここはカラオケでしょと

歌舞伎町のバーで二人カラオケ。

アナと雪の女王の「ありのままに～」、

NHK朝ドラのテーマ曲　綺香「にじいろ」などを

こぴっと３時間ほど唄って

カロリーも少しは消耗したかな…そんな一日でした。

銀座で女子会

１８日の金曜日は、卓球の練習がなかったので

９時半から、卓球仲間と読売映画会に行ってきました。

友人が読売新聞を購読しているので

このような、劇場公開の終わった作品ですが

毎月のように、無料の映画があり、チケットを頂きました。

今月は、「RUSH /プライドと友情」

天才ドライバーのジェームス・ハントとニキ・ラウダが

命をかけてたたかう、F1グランプリの 感動の実話です。

監督は、アポロ１３やダヴィンチコードのロン・ハワード。

多分自分では選ばない映画だと思いますが

なかなか感動の物語でした。

そんな自分好みの映画じゃなくても、

心に残る映画ってあるんですよね。

早朝映画のあとは、ランチ！

伊丹から友人が来ていたので、有楽町駅で待ち合わせて

４人で、銀座へと繰り出します！

中華料理のジョーズ上海　ニューヨークです。

一日限定２０食の

ヌードルランチセットをチョイス。

先ずはサラダから、

自慢の小籠包は、

蟹肉入り小籠包＆豚肉小籠包の 2種（二人分）

肉汁がジュワっとお口の中に広がります。

本日のヌードルは、

彩りも鮮やかな冷やし麺です。

さっぱりと美味しい！

濃厚パンナコッタも付いて

税込１２８０円は、コスパもいいですね。

ランチが済んだら、場所を変えて

せっかく銀座なので

お洒落なアンリ・シャルパンティェ

東京都選定歴史的建造物である

ヨネイビルの雰囲気を生かし、

オスマン様式のパリのアパルトマンを

コンセプトにしたデザインだそうです。

１階には、宝石のようにスイーツが並ぶショーケースと

カフェの待合室。

地下にあるカフェは、

まるでパリの図書館にいるような雰囲気になります。

この本棚のどこかにトイレのドアも隠されています。

わからないでしょう？

ミルフィーユ＆コーヒーをチョイス。

１０月の旅行の話など沢山おしゃべりをして、

来月の夜会のお約束もして、解散となりました。

この日は、お昼にたくさん食べてしまったので

夕食は、質素にしましたよ(笑)

今年のコーラスは、ハウルの動く城から…

７月１３日の日曜日、区のコーラス連盟主催の

恒例のサマーコンサートが、セシオン杉並で開催されました。

今年になってから、練習をしてきた曲は

スタジオジブリ制作の長編アニメ映画の

ハウルの動く城から、

主題歌の「世界の約束」と「人生のメリーゴーランド」 の２曲。

今回は、なんと最後からひとつ前の４３番の登場です。

申し訳なく、大トリの前の小トリです(笑)

ステージに立つのは、緊張もしますが

これがなかなか気持ちがよくて、クセになるんですよ。

この日の講師の二階堂孝先生からは、

響きがよかったとお褒めの講評を頂きました。

うちのコーラスは、とっても響きを大事にしています。

毎年、響きを褒められるので、

ご指導くださる長谷川先生も、

認められてよかったと喜ばれていました。

それと、何度もこの衣装を着ていますが

今年は、いろいろな方に素敵！と褒められました。

次男が中学の時に始めた、PTAのコーラスも

１０数年となりました。（１５年くらいかな）

これからも、練習に励み、素敵な歌を唄えるように頑張ります。

さあ、次回からはどんな曲の練習が始まるか楽しみです。

仏事にも使えるフラワーアレンジ

東京は、ひと足早く今日からお盆の入りとなりました。

昨日までは、台風一過から猛暑となりましたが

今日は、どんよりと梅雨空です。

ご先祖さまをお迎えの頃は、雨が降っていないといいのですが。

今回のフラワーアレンジのお稽古は、

プリザーブドフラワーを使った

仏事のアレンジです。

紫の大輪の菊と、

白の小輪の菊のプリザを使いました。

いつもは華やかなプリザが多いですが

菊は初めて。

夏向きに涼風も漂います。

家に帰ってから、残った材料の

バラと紫陽花を使って

イッタラのガラスの器にもアレンジしました。

暑くてお花の持ちが悪いときは

プリザがいいですね。

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普段、日本のドラマってあまり観ないのですが

今クールは、これにハマっています。

TBSとWOWOWの共同制作ドラマのMOZU。

TBSのシーズン１が終わり、今はWOWOWでシーズン２が放送中。

映画タッチの画面で、かなりのハードボイルドなストーリー。

まだ秘密は明かされないし、西島くんがかっこいいし

どのような展開になるかも楽しみです。

こちらは先週から始まった

ペテロの葬列。

宮部みゆきの原作で、昨年放送された「名もなき毒」の続編です。

温厚なサラリーマンの杉村三郎（小泉孝太郎）が

地味に事件の謎を解いていくというストーリーで

MOZUとは、違って派手なアクションもありませんが

誰にでもある人間の闇を解いていくので、これも楽しみなドラマです。

今年は、梅雨明けが遅れそうとか…

これ以上被害が出ないことを祈りたいですね。

疲れた頭には、スイーツを！糖分を！

W杯も、アルゼンチンとドイツ、決勝戦のカードが決まりましたね。

南米VSヨーロッパ、上手くまとまりました。

どんないい試合を見せてくれるか楽しみです。

台風の被害の映像の中、明るい話題は嬉しいです。

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昨日は、主人の実家の仕事で、六本木の弁護士事務所に行きました。

六本木界隈は、うちの実家が昔は麻布にあったことから

菩提寺も以前は六本木でしたし、学生時代の友人や

元カレも住んでました（笑）

ミッドタウンや、六本木ヒルズの方は、最近でも行くことがありますが

鳥居坂方面は、もう何十年も歩いてなかったので

変わった街並みに驚いたり、懐かしさにも浸りました。

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弁護士事務所に行くのは初めてだったので興味津々。

離婚の相談では、ないですよ(笑)

貸しているマンションに悪質な入居者がいるので、

それの対策を相談してきました。

賃貸経営のことって、最近まではまったく興味もなかったのですが

仕事を手伝うようになって、いろいろ知ることが多いです。

最近はおかしな入居者が多くて、頭が痛いです。

弁護士に相談をして、お願いすることになりました。

どのような展開になるか、いい方向に進むことを祈るのみです。

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会社を辞めてからは、実家の手伝いや、バーの帳簿付け等、

今までの仕事とは、全く違うので錆びた頭脳には大変です。

税金のこともあまりよくわかりませんでした。

サラリーマン家庭だったので、こんなにいろいろな税金を

払わなくてはいけないことを知りませんでした。

昨日は、償却資産にも税金がかかり、

申告をしに、都税事務所に行きました。

お給料を支払っているので源泉徴収義務者なので

所得税及び復興特別所得税の支払いなどがあったり

固定資産税・市民税、税金で首が回らなくなりそうです。

私は、お酒もたばこもしませんが、

これで、酒やたばこもしていたら、優良税金納付者ですよね。

税金は忘れると、延滞利息が高いので、

忘れないように、トイレのカレンダーにメモしまくっています。

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頭を使った時に、欲しくなるのが糖分ですよね（無理やり）

これは何かわかりますか？

種ですよね。

何の種でしょう？

先日卓球仲間のお宅にお邪魔したときに

ごちそうになった、杏仁豆腐。

アーモンドエッセンスを香り付けに使ったものが多いのですが、

ご実家に杏の木があるので、これは杏の種で香りをつけたという

本格的な手作りのものです。

杏のコンポートも甘酸っぱくて美味しい。

ということで、答えは杏の種でした。

最近、はやりのポップコーンです。

サ〇ットストアーで買いましたが、

チーズフレーバーとキャラメルフレバーが

程よいバランスで入っていて美味しいし、安い。

ハマっています。

中野で久しぶりに元同僚とアザミでランチもしました。

ランチでお腹もいっぱいだったけど

やはりここのお店にきたら絶対食べたいフランカーメル！

カスタードプリンに、種子島の安納芋ペーストのモンブラン。

飴細工もオシャレで芸術的でしょ。

今月も血液検査があるので、なるべく運動したり

炭水化物を控えていますが、どうでしょうかね？

勢いで！？iphoneからandroidへ

今月からソフトバンクのスマ放題が始まり

どんなものかと、説明だけでもと思い来店しました。

いろいろ説明を聞いて、１０GBを家族で分け合うタイプに

来月から、料金プランの変更となりました。

その際に、いろいろスマホの話をしていたら

最近は、iphoneからandroidのスマホに変える人が増えてきたとのこと。

私的には、iphoneが一番！なんて勝手に思っていましたが

スピードも、カメラも、機能もandroidの方がずっと上らしい。

赤外線通信も、ＴＶもやはり便利。

そのうえ、以前はiphoneから、住所録は移せないと言われてましたが

最近のは、簡単に移せますよと。

私のiphoneもそろそろ２年になるので、

バッテリーが直ぐに無くなるようになっていたので

バッテリー交換か、秋に発売されるiphone６を考えていましたが

使用料金に１４０円プラスで買い換えられるという甘い言葉に誘われ

AQUOS PHONE　Ｘxmini303SHに、機種変更しました。

いつも使うものは、ホームへ。

辞書や乗換案内やクーポンは同じページにまとめて

あまり使わないアプリは違うページでまとめたりと

見やすいように、カスタマイズ中。

先日、デイズニーランドで買った

イヤーキャップも付けました。

Ａｍａｚｏｎで見つけた透明なカバーは

にゃんこちゃんです。

新しいスマホは嬉しいけれど

慣れるまではかなりのストレスで、機種変更を後悔しました。

ＬＩＮＥは、パスワードが合わず、データーを持ち越せずに

全部消えました。。。

お友達にお願いして、招待状を送ってもらったりと。

お手数をおかけした方、その節は、ありがとうございました。

おかげさまで、すべて復旧しました。

まだまだ慣れないけれど、錆びた頭を使わなくちゃね。

有楽町ランチ VS 名古屋ランチ

少し前になりますが、

友人から嬉しいセールのお誘いがありました。

その日は卓球の練習を早目にあがって、有楽町へ。

セール会場に近いところがいいよね！って

有楽町イトシアの地下にある「うまやの楽屋」へ。

この日のランチは、歌舞伎役者の楽屋にお届けする

お弁当をアレンジした「楽屋めし」です。

ディレクションは歌舞伎役者・三代目市川猿之助氏。

女性には嬉しい少量ずつのたくさんのおかず。

これに、食前酒と麦ごはんにお味噌汁、

カステラ風のスイーツも付いてきます。

税込１６００円也。

最近は洋食よりも、こんな和食が嬉しいお年頃。

ランチの後は、交通会館に移動して

MKマークで最近人気のマイケル・コースと、

スポーツウェアのフェニックスのセールへ。

マイケル・コースではバックやセーターが７０％オフで買えたり

フェニックスでは、ジム通いを想定して！？、ジムウェアもね。　

お得なお買い物で大満足！

朝から出っ放しで疲れたので、ヤバい！？糖分の補給。

交通会館の地下にある甘味処のおかめで

白玉入りあんみつを。

疲れた脳まで染み渡る美味しさでした。

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次男が帰郷した時に、お土産で買ってきたおみやげ。

東海地方ではおなじみの

寿がきやのあんかけスパです。

長男だけ食べたことがなかったので、

ランチに作ってみました。

家にあったお野菜と、成城石井のウィンナーを入れてみました。

胡椒もピリッと利いていて、名古屋で食べるのと変わらないくらい。

なかなか美味しかったですよ。

今度名古屋に行ったら買ってくるつもりです。

糖尿病の予備軍と言われながら、意志の弱い私はこんな食生活です。

まだまだスイーツネタも次回に用意してあります(笑)

それでも、食後は歩いたり、炭水化物を減らすように頑張っています。

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ここから先は、このところ見た韓国ドラマです。

備忘録なので興味のない人はスルーしてね。

少し前になりますが、「会いたい」

とにかく、最初から重いテーマで、とても辛くなりました。

何度途中でやめようかと。

それでも最後まで見たら、胸が熱くなるいいドラマでした。

「天命」

やはり時代劇は波乱万丈。

宮廷は、怖いところですね。

「キムチ不朽の名作」

料理もののドラマは見ていて楽しいです。

ストーリーもよかったし、グミ役のパク・ソニョンssiは

好きな女優さんの一人。

このところ見た中では一番！よかった。

韓国料理が食べたくなるドラマ。

BSの馬医も今週で最終回を迎え

ハ・ジウォンssiの「奇皇后」が始まります。

高麗からの朝貢品として献上された身の上から皇后になる

野望のお話らしい。

ハ・ジウォンssiのはまり役のような気がします。

毎週日曜日のお楽しみになりそう。