ラン らん 蘭 ☆

シンガポールの二日目が始まりました。

　　　

　　　　　　　　　　　

今回のホテルは、パークロイヤル　オン　ザ　ビーチ

ランクとしては、下の方ですが

わりと、お部屋も広く、改装されている感じで、綺麗でした。

朝食の、バイキングも、種類も多いし、美味しくて

朝から、がっつりと食べました。

ガイドのパトリックのお迎えで、市内観光へ。

今回の旅行で、何がよかったって、ツアー客が私たちのグループ5人だけ。

バスも5人だけで、贅沢な気分。

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

　　　シンガポール植物園へ

　　　　　　　1859年にオープン。

　　　　　　　　　５２haの広大な敷地。

全部見て周るには、何日もかかるとか…

ジンジャ―ガーデンを見て

ナショナル　オーキッド　ガーデンへ。

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

シンガポールの国花である

６万本の蘭が季節ごとに咲き乱れます。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　

　　　　　　　　　　

　　　　

　　　　　　　　　　

　　

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　熱帯雨林の中に、咲き誇る蘭たち

　　　　　　　これは、オンシジュウム

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　いかにも南国って

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感じですね。

　　

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　世界最大級の蘭園

　　　　　　　　　　　　　　　色とりどりの花が

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　咲き乱れとってもきれい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　花に癒されています☆

　　　　　

　　　　　　　　　　

　　三猿！？

　　　　　みたいなものも

　　　　　　　日本では、日光東照宮が有名ですが

古代エジプトから、シルクロードを経由して、中国へと伝わったようです。

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

蒸し暑いながらも、

緑の中の散歩は、気持ちのよいもの。

朝のいい散歩になりました。

次回は、マーライオンに会いに行きます

ガーデンシティ シンガポールへ

ただいま～

昨夜、無事帰国しました。

思い出せば、丁度、昨年の今頃、マカオのホテルで

しこりを見つけてから、早いもので一年。

乳がんの手術をしてから、国内旅行は、何度か行っていましたが

海外は、初めてなので、大丈夫かな…って思ってましたが

元気に楽しんできました。

シンガポールは、雨季に入ったので、雨も心配していましたが

晴れ女のパワーは、衰えることなく、傘を開くこともなく過ごせました。

これから、しばらく旅行記にお付き合いくださいね。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

　成田　１１：０５発　NH0111（全日空）

　　　　　　最近は、自宅のPCから、

　　　　　　　　　ネットでチェックイン！

　　　　　　　　　　　　　座席も選ぶことができるし、

搭乗券もプリントアウトすればOK。便利ですね。

　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　往路は、映画、「ホリディ」を

　　　　　　　　　復路は「うさぎドロップ」をみたりして

最近は、シートに、ipodの挿しこみ口もあって、

聴きながら充電もできるし、これは、嬉しい☆

約７時間の飛行時間も、そうも退屈もせずに、過ごせました。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

　　　夕方にシンガポールに到着

　　　　　　　シンガポールと言えば、

　　　　　　　　　　昔は、マーライオンがシンボルでしたが

最近は、マリーナ　ベイ　サンズ　と　シンガポールフライヤー

丁度、シンガポールフライヤーの中に、マリーナ　ベイ　サンズが…

この後は、リバークルーズと、

シンガポールフライヤーのオプショナルツアー。

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　シンガポール川を

　　　　　　　　　こんな船に乗って

　　　　　　　　　　　　　　クルーズをします。

　　　夜になると、色とりどりに

　　　　　　　　　　　ライトアップされます。

川べりには、散歩客や、レストランのテラス席など、

とても賑わっています。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

　　　あっという間に、夜の帳もおりて

　　　　　　　　　川面に映りこむ、ライトアップも幻想的

　　　

　　　　　　　　　　　　　

　　　　マーライオンも元気に

　　　　　　　　　　水を噴き出しています！

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

　　この景色が見たかったぁ～

　　　　　　ゴールドに輝く、マリーナ　べイ　サンズ

　　　　　　　　　　　　　　　　　美しいです。

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

本当は、リバークルーズの前に、

シンガポールフライヤーの予定でしたが

ものすごい混雑で、順序が入れ替わりました。

世界最大級、最高地点が１６５メートル　４２階建のビルに相当します。

故　黒川記章氏の設計で、三菱と竹中工務店が施工。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

　　　観覧車のカプセル型のゴンドラは２８基

　　　　　　　ひとつのカプセルに２８人も乗れます。

　　　　　　　　　　　一周３０分、ここが最高地点です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベイサンズも、目の前☆

楽しい夜景散歩でしたが、これに乗るまで、約１時間以上の行列

お昼の機内食を食べたきり、気がつけば夜も１０時過ぎ。

お腹は、ペコペコ。

食べに行く元気もないので、サブウェイで、サンドウィッチを買って

ホテルにチェックイン。

さあ、お部屋にと思ったら、エレベーターのボタンを押せない！

最上階まで行って、下まで降りて…

結局、お部屋のカードを、かざさないと、エレベータのボタンが

押せないシステムで、こんなのは、初めてでした。

そんなこんなで、シンガポールの夜は、更けていきました

洋なしは、好きですか…

ここ数日、夏のような陽気の関東地方です。

昨日は、エアコンのスイッチを入れてしました。

ホットフラシュなのか、暑いのか、わからない汗をかいてしまう私。

とは、言っても、朝晩は、めっきりと涼しくなってきましたね。

実りの秋、何を食べても、美味しい季節。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　芋、栗、カボチャの

　　　　　　　　　美味しいのは勿論ですが

　　　　　　　　　　　　洋なしも、とっても美味しい。

↑これは、バラードです。

最近は、ラ　フランス、ル レクチエの他

いろいろな種類を、お店で見かけます。

オーロラも、ゼネラル・レクラークも美味しかった。

以前は、洋なしって、見た目が美味しそうにみえなかったので

ほとんど食べたことがなかったのですが

一度食べたらクセになるくらい、芳醇で、甘くて、なめらか

腐る寸前が、特に美味しさが増しますね。

ただ、こんなに美味しいのに、

お店で手に取る人が少なく残念に思います。

みなさまは、お好きですか？

　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　千葉の友人から

　　　　　　頂いた宗吾郎の

　　　　　　　　　　期間限定の落花生　

新豆の時季、一年に一か月だけ、

渋皮のまま食べられる貴重な落花生。

お豆好きには、たまらない美味しさでした。

秋の味覚も楽しむこの頃ですが、

毎年恒例の「卓球仲間と行く、珍道中の旅」が近づいてきました。

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　9年目の旅は、

　　　　　　　　　　　シンガポールへ。

初めてのシンガポールなので、観光もバッチリのツアーで

ひっぱりまわされそうですが、それも楽しみです。

女子5人旅、今年は、どんなエピソードが起きることでしょうか（笑）

22日出発です。

旅行の準備もさほどないですが、少しの間、ブログの更新はお休みします。

帰国後は、旅行記を書きますので、またお立ち寄りくださいね

　　　　

ダイエット中でも Pumpkin Day☆

少しづつ秋めいて

街は、ハロウィンのオレンジ色が目立つようになってきました。

スーパーに並ぶ、お菓子も、ハロウィンバージョンがたくさん！

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

　　　ディズニーリゾートのお土産

　　　　　　　チョコレートクランチも、ハロウィン一色

　　　　　　　　　　　　　ポッキー、キットカットもね。

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

　　　　北海道かぼちゃのプリン

　　　　　　　　モンブランも、カボチャ味

　　　　　　　　　　　　　カボチャ好きには、たまりません。

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

　　これは、カボチャではないですが

　　　　　　　　ついでにスイーツってことで

　　　　　　　　　　　　羽田空港限定、

パステルのカスタードプリンロール。

ロールケーキと、プリンが一緒に楽しめるって嬉しいですね。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そんなスイーツな、日々ですが

骨盤枕ダイエットのその後って、どうなのって、気になりますよね。

目に見えた効果って、ありませんが、太ってはいません。

背筋が伸びて、とっても気持ちがいいので、

今でも毎日続けています。

食事は、腹八分目、間食は極力減らして

甘いものは、朝食後、血糖値の上がったところで、食べたりして

午後からは、なるべく食べない。

コーヒー、紅茶も、今まではシュガーを入れてましたが

なるべくノーシュガー。

買い物の時、迷ったら、カロリーの低い方を選ぶとか…

あまり、厳しいダイエットをすると続かないので

ゆるゆると、続けられるようにね。

とは、言っても、ご覧のとおり、お外ランチが多いので

その時に、我慢するのは嫌なので、気にせず食べて、

夕食を軽くするとか…

かなりマイペースで、やっています。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おかげで、乳がん発覚前よりも、約５キロ、

術後より、約2キロ落ちました。

10年くらい前の体重になってきました。

それでも、息子の臨月の時の体重よりも、まだ少し重いですが（笑）

胸も少し小さくなったし、背中の肉がだいぶ落ちました。

それでも、お腹周りが、痩せないのは、どうしてなんでしょう？

リュ―プリンの注射のせい！？

腹筋が足りないのかな…

それでも、痩せると何が嬉しいかって、

洋服がいろいろ選べるってところですね。

乳がん治療の為にも、太ることは、あまりよくないし

薬の副作用で、太りやすくもなるみたいなので

無理せずに、体重に気を配っていきたいです

　

新三郷お買いものツアー 戦利品編

女子会、お買いものツアーは、

ストレス解消には、持ってこいです。

気がつけば、3人で、カートは山ほど…

そんな戦利品を一部、ご紹介します。

　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　IKEAでの

　　　　　　　　　お買い上げしたものは

ひざかけ、靴べら、アロマキャンドル、生地、ストロー

スキジ―、レタートレイ、ボックスなど…

　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　アロマキャンドルは、

　　　　　　　　　　　防災の為に…

もしもの時に、いい香りがした方がいいでしょ☆

大きい方は、これ一つで35時間持つそうで、199円。

小さい36個入りのものは、3.5時間で399円。

ガラスのアロマホルダーは、49円。

　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　これは、タンスの引き出しの中を

　　　　　　　　　　　　　整理する為のボックス6個入り　999円。

私は、ベッドの下の引き出しに

これが、なかなかの優れもの。

B 型とは、思えないほどの、生理整頓ができましたよ。

お見せしたいくらい（笑）

　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　これは、レジ袋を

　　　　　　　　入れたりするものみたいですが

　　　　　　　　　　　　　　　靴下を入れてみました。

上からでも、下からでも、どこからでも

引っ張り出せるのが便利！　299円。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

　　　　クッションとお揃いで、

　　　　　　　　テーブルクロスにしてみました。

　　　　　　　　　　　　　　　生地、約3メートルで、1064円。

久しぶりに、テーブルクロスを替えたら

キッチンが、ぐっと明るくなりました。

　　　

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　コストコで、3個入りの

　　　　　　　　　　ディズニーのエコバックをシェア

　　　　　　　　　　　　　　　　　私は、ミニーちゃんを☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大きくて、たくさん入ります。

　　　　　

　　　　　　　　　　

　　　　　ららぽーとで

　　　　　　　　　一目ぼれのショートブーツ。

　　　　　　　　　　　　　これからシーズンなのに、半額でした。

最後の一足が、シンデレラサイズ。

私の、小さな足にもぴったり。

普段は、なかなか、サイズが合う靴がないのに、嬉しい。

今回の、新三郷お買いものツアー、大満足でした

新三郷お買いものツアー グルメ編

久しぶりにコストコに行きたいね～ってことで

3日は、同僚と、退職した元同僚と、新三郷へ。

コストコは、3月の震災の三日前に、

スロープが落下してしまった多摩境店に行ったきりの、ご無沙汰でした。

先ずは、主婦のテーマパーク、IKEAへ。

ゆっくり2時間半くらいかけて、

便利グッズや、生地など…いろいろお買いものして

昼下がりのランチは、お隣のららぽーとで

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　京鼎楼DINERで　

　　　　　　　　　　　　　　小籠包のランチ

台湾の小籠包といえば、鼎泰豐が有名ですが

ここも、なかなか美味しいです。

　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　肉汁もたっぷり

　　　　　　　　　　ジューシーさが、

　　　　　　　　　　　　　伝わるかしら…

デザートに、杏仁豆腐も、付いて1200円でした。

ランチのあとは、Chocolateria San Ginesへ

　　　　

　　　　　　　　　　

　　サクサクに揚げた香ばしいチュロスを

　　　　　　　相性抜群の濃厚ホットチョコレートに

　　　　　　　　　　　　　　浸して食べるのがスペイン流らしい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　サクサク感がなんとも言えず美味しい。

　　　　

　　　　　　　　　　

　　　店内も可愛いです。

　　　　　　　照明器具は、チュロス！？　　

一時期は、ＴＶでも紹介されていて

混雑していましたが、今は空いていて

ゆっくりコーヒータイムができました。

駐車場に帰りながら、ららぽーと散策。

ここで、可愛いショートブーツに一目惚れ。

シンデレラサイズで、ぴったり、

お値段も、安くなっていて、お買い上げしました。

そして最後は、今日のメイン、コストコへ

アメリカンサイズのドデカイものをご紹介。

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

　　　　モンブランケーキ、

　　　　　　　けっこう大きいので、3人でシェアしました。

　　　　　　　　　　　意外にも甘さ控えめ、

栗の粒もはいっているし美味しい☆

このサイズで、１６８０円は、お得。

　　　　

　　　　　　　　　　　

　　夕食用に、初めて、フードコートで

　　　　　　　焼いたピザをお買い上げしましたが

直径45センチ、12等分カットで1500円。

これは、２人でシェアしました。

その他、プルコギとカルビ肉で3キロ、海老など…

家庭用品、ダウニーも4個！

3人分のお買いもので、

大きめな車のトランクは一杯、座席まで荷物があふれました。

朝の9時から出かけて、家に着いたのが夜の7時半過ぎ。

楽しんだ分、帰ってからは、夕食の支度で大忙しでした

次回は、新三郷、お買い上げ戦利品ＵＰです

送別ランチ

7年あまり、ずっと同じチームで仕事をしていた

同僚が9月で、退社することになり

先日、会社の送別ランチ会がありました。

午前中、早めに仕事を終えて、上司の車と、同僚の車に分乗して

リーガロイヤルホテル東京へ。

何度も、ブログに登場している、カフェ　コルべ―ユでランチです。

　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　ライト　ビュフェランチで

　　　　　　日替わりのメイン料理を選んで

　　　　　　　　　　　あとは、ビュフェの前菜、サラダ、スープ、シェフ特製カレー、

温製料理、ケーキ、フルーツ、パン、ライス、ドリンクバーが好きなだけ。

クーポンを使って、1800円は、お得でしょ☆

ってランチ代は、会社持ちでした。

私は、メインにカニクリームコロッケをチョイス。

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　

　　　　　　　　　

　　ここのランチは、スイーツの

　　　　　　　　種類が多いし

　　　　　　　　　　　美味しいので、楽しみなんです。

ダイエット中だけれど、お外ランチの時だけは、そのことを忘れて…

若いメンズの上司を囲んで、8人のマダムたち。

知らない人がみたら、この食事会、

何の集まり！？って見えるのかしらなんて…（笑）

お別れランチでしたが、終始明るい雰囲気だったのが救いです。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

退職する彼女とは、会社でもプライベートでも、仲良しだったし

随分助けてもらいました。

彼女は、人がやりたがらないことも、すすんでしてくれたし

いるだけで、オフィスがパッと明るくなるのです。

なんで、そんな人をって…

何か、やらかしたわけでもないし、人減らしをしているわけでもないのです。

数字が少し足りないっていうだけなんですよね。

どこの会社も、同じかもしれませんが、

仕事の中身よりも、数字、数字なんです。

全てが、コンピューター管理されていて、仕事の消化率も％でしめされます。

年中お尻を叩かれていて、気が抜けません。

とは言っても、この年では、転職は無理だろうし

会社の思うがままに、頑張るしかないのですね。