本・中野信子 「キレる！」

　作品紹介・あらすじ

”キレる人・キレる自分”に振り回されない
本書では、“キレる”という感情について、「なくすべきもの」とネガティブに捉えず、脳科学的に分析しながら具体的な対処法・活用法を考察していきます。ここ最近、高速道路での悪質なあおり運転（ロードレイジ）、児童虐待、モンスターペアレント等、怒りを抑えきれずに社会的な事件につながるケースが数多く起こっています。
そこで、「“キレる”という感情は、人間にはそもそも備わっているもの」という視点に立ちつつ、怒りの正体を科学的に分析しながら、“キレる人”や“キレる自分”に振り回されずに怒りの感情を活用して、上手に生きていく方法を探っていきます。

　　　　　　　　　　　　　　　

　読書備忘録　

そうなのか・・・やっぱり脳から出ているんだから、そう！脳なのよ！そうなるのは脳から出ているいろんな物質でそうなるのよ！と何かあった時に、あ！今脳からぺけぺけがでているんだわ！あの人！とか、私！と思うと楽しそうだわ。

それにはぺけぺけを学習しないと・・・

人と接触しなけば、キレられたり、キレずにすむと言ってもそうはいかない。だから・・・ってことを学びます。

OL時代に、穏やかで賢くていい人で怒ったのを見たことがない上司が居ました。

あの方が怒る時は、怒らせるようなことをする方が悪い！と思っていた。で、怒らせた人がいた。やっぱり奴はそういう奴だったのだ。怒らせたお前が悪いっ！

声を荒げて済まなかったね。って言ったけれど、いいんじゃないですか？アレには、ガツンとやらないとわからないですよ。と言ったんだっけ・・・反省しちゃうの、いい人だから・・・

テメェーなめんてんじゃねーぞっ！って言っちゃえばよかったんですよね？って先輩に言ったら、今度代わりに言ってあげな！って言われちゃった。ってことを思い出した。

老後いろいろと不安材料が出てくるわけで・・・セロトニンを増やす生活を心がけよう！と思った。メカニズムを知っておけば、やばい！となった時に客観的に捉えて、たんぱく質を積極的に摂取して、日光を浴びて、お風呂にゆっくり入ってと・・・それ、普段から今の所やっている事！なのに私って人は・・・

オキシトシンのお話に興味津々！ほら、やっぱりね・・・と！

ブチっとなっちゃった時には、ちょっと待て！　今私のお脳の中では？と考えているうちに静まっちゃうかもしれないね。

★★★★★

今週のカラーピーマンは鹿児島産っ！・・・藤の花が咲いていた。

いままでずっと宮崎から来ていた　　カラーピーマン　

お！鹿児島！

最近、生協は注文が殺到しているから品切れや産地が違うものがお知らせと共に届くことがある。

お野菜は国産ならいいの！

昨日は曇り の公園あさんぽ・・・

帰って ☕ 珈琲飲んでいたら晴れて来た。

つかの間の晴れだった。

実家近くの亀戸天神の藤・・・今年は見に行けないわね。

そもそも・・・もう実家に行く用がなくなっちゃったのでした。

 

いつもの公園 🌳 いつものあさんぽ・・・

代わり映えのしない毎日  

こんな時だから・・・

たまぁ～に行っていた公園のお散歩がほぼ日課と化した・・・ネ！

雨上がりの朝・・・葉っぱもお花もキラッキラ！

この騒動が終わってもこの公園のお散歩は続くと思う。

もう・・・癖っ！

元はと言えば介護ヘルパー研修時にこの公園のご近所の方がいて、金八を見ないのは非国民みたいなことを言って、講師も巻き込んでギスっとなって、さらにこの公園を知らないなんて信じらない！と言われた私たち誰一人知らなかった公園

10年ほど前に近くに越してきて、そうそうと思い出して行ったのが始まり・・・

最近はそんなわけで運動不足は  と、来るようになった。

そういえば・・・住まいのマンションの隣のぺけぺけ公園に、自転車でお散歩に来てぐるぐるされている方がいらっしゃるけど、お子ちゃまがわんさか遊んでいるから・・・ちょいと足を延ばしてこちらおすすめしたいです。

 

 

いなり寿司を買ってきた。🍵

えっとぉー・・・

平日お昼はほぼ一人だったのがそうではなくなった。

ある時はキッチンに立ったままフライパンでもんじゃ！　

ある時は残りの味噌汁を残りのご飯にぶっかけ！

ある時は買い物ついでのスーパーで出来合いの物！

そんなテキトーお昼では、家にただ居るわけじゃなくてお仕事しているわけだから・・・で、一応こんな私でも気を遣うわけだけれど、それが続かないのね。

それで、このおいなりさんの登場・・・美味しそうでしょ？お味噌汁作るから食べてみっ！

何というか・・・文句の一つも言ってくれればいいのだけれど、それが言わないの。いい人みたいね。

そこに付け込む気と手を抜く私って人がいるわけで・・・

 

京都の旅 蹴上インクラインへ・・・①

蹴上インクライン

蹴上駅からねじりまんぼをくぐり抜けて、まっすぐに行くと南禅寺のところ、すぐに右に折れ坂を上ると・・・線路が！

全長582mの世界最長の傾斜鉄道跡だそうで、船を運航するために敷設された傾斜鉄道の跡地。

以前はねじりまんぼ目的で来たことありましたね、そしてここ見学後、南禅寺へ行ったのでした。

今回は別の目的があったから、これ以上先には行かなかったのね。

桜は咲いているかな？と行ったけれど、まだちょっと早かった。

そこには、なにかあったの？と着物姿がわんさかだった。

そして、ちょっと奥まで行ってみました。

3/22～23

コージーコーナー わらび宇治抹茶モンブラン ☕

ごちそうさま・・・

マンションのゴミ置き場がすごいことになっていて、そっかー大掃除しているのだね

なんてことを勝手に思った。

繊維の籠はいっぱい！不燃ごみ、プラゴミがとても多い！さらにコンビニで料金払ってもらったシールを貼った粗大ごみもいつ行っても次から次と置いてある。

で思った・・・我が家もこの際きれいさっぱりしてしまおうかと・・・

何もなくなったりして

必要の用・・・

三密気を付けて、必要の用でお寺に・・・

本来ならば何人も来るところを、緊急事態宣言が出ている今、おさえておさえてごくごく少しで・・・寂しいけれど、こんな時にこんなことになってしまったのだから仕方がないね。

会食もなし、おわったらさっさと帰らざるを得ないものね。

子供たちや高齢者や遠方の方はやめましょうと、実家の菩提寺に集まったのは大人だけ3人・・・最、子供たちはみんな大人ではありますが。

菩提寺もコロナ対策でお席をうんと離したり、窓を開けたりと・・・お坊様の声が寺町に響いた。

お寺の手違いもあり、およよ！があったり、何処もすったもんだなんだなぁー・・・こんな時だからしょうがないよね。

こんなにお天気いいのになー・・・いつまで続くのかなー・・・と、帰り道にパチリ📷としてきた。

 

お昼のピザはチルドピザにトッピングして・・・🍴

 

そのままでもいいんだけれど、タマゴサラダ、ピーマン、トマト、タマネギ、マッシュルーム、チーズをのっけて・・・

ちょっと遅いランチにしました。

 

本・林真理子 「そうだったのか・・・！」

　内容（「BOOK」データベースより）

18歳でひとり暮らしを始めて18年、人生の区切りの年に、マリコはついにふたり暮らしになった。眠れない結婚式前夜から、自分の華燭の典を冷静にレポートしてしまった「可憐な花嫁に徹した私」、そしてハネムーン。特別なコトも日常のことも、今までとはなんだか違って見えてくる、新しい日々がここにある。

　　　　　　　　　　　　　　　

　読書備忘録　

いつの話・・・

図書館で受け取った予約本が少なかったから文庫の棚を見ていて、もしかして読んでないかな？と借りた本

トーゴーさんとご結婚されハネムーンなんかに行かれたころのお話

私、トーゴーさん少々ファンなもんで、楽しく読みました。

人んちの事は言えませんが・・・どこがよかったんだろう？と、大変失礼なことをずっと思っていましたが、そっなのね！

トーゴーさん以外では・・・

従妹の子は大変お勉強ができて大学はWに行ったのだけれど、彼女の入った私立高校が、私の時代はどっこにも入れない子が高校だけはっ！って事で校長先生がねじ込んで入れたような学校だったから、どした？と聞いたら、なんといつの間にかとんでもなく偏差値が高い学校になっているんだと聞いて驚いたことがあった。おんなじね・・・

★★★★☆

菓子工房 ルスルス 夜空缶 ☕

今のうちに好きなもの食べておこう

ぎりぎりで手に入れた夜空缶をみていてそんなことを思った。

軽症で退院された方の手記を読んでいて・・・そんなに注意していたのに感染しちゃったんだ！　私も同じくらい注意しているから・・・軽症で？　そ、そんなに？　そんなに大変なの？　軽症なのに？　と、ゾッとした。

杏ちゃんの言葉

「自分のことを守ることが、外に出ざるを得ない人を守ることになる。・・・・・・」

という事・・・

 

本・宮部みゆき 「さよならの儀式」

　作品紹介・あらすじ

親子の救済、老人の覚醒、30年前の自分との出会い、仲良しロボットとの別れ、無差別殺傷事件の真相、別の人生の模索……淡く美しい希望が灯る。宮部みゆきの新境地、心ふるえる作品集。

母の法律　

戦闘員　

わたしとワタシ　

さよならの儀式　

星に願いを　

聖痕　

海神の裔　

保安官の明日

　　　　　　　　　　　　　　　

　読書備忘録　

わたしとワタシ・・・これは！タイムスリップ・・・？

さよならの儀式・・・ロボットでも情が移ります。我が家にもロボット居ますから、犬の！しゃべらないけれど、泣いたり、笑ったり、歌ったり、踊ったり、飛びつかんばかりに走って来たり・・・

聖痕・・・これはいったい！

保安官の明日・・・おー、最後の最後に！人造擬体反対派、そっかやっぱり何かあると思ったんだわ。帰還者は蘇った死者である。周回！読んでいてあれ？最後のページでやっぱりあの映画を思った。ジム・キャリーの「トゥルーマン・ショー」

★★★☆☆

インストアベーカリーのホテルパン×2

できたて・・・

ホテルパンは今日はないのですか？

ありますありますと中から出て来たホテルパン

かごに入れていた時に、あら、あったの？やだーそこのパン買っちゃったー・・・って奥さんっ！

まだレジ通っていなじゃないですか！？間に合いますよ！って思っただけ

今日はお天気荒れるって言っていたから、お買い物は昨日のうちに済ませた。

いっぺんにこんなに食べないけれど、ちょとだけお得な日だったから、フレンチトーストにしようかなぁー・・・って思って。

雨だとなんかのんびり・・・

読み終わっている図書館本・・・図書館休館であるから返せずにまだここにある。

雨だから・・・もう一回読んじゃお！

また珈琲豆ガリガリしている音が聞こえて来た。

家に居るから朝からガリガリしている人・・・☕

 

お散歩はいつもの公園・・・カワセミみっけっ！

何もいない時はのんびり談笑しているカメラマン達が、一斉にカメラを構えた。

その先を見ると・・・いましたね

ズーム・・・

翡翠・・・カワセミって翡翠なんだ・・・なぁるほど！

こちらはお食事中

オタマジャクシ

亀

お花はというと・・・

お手入れ中・・・今度は何が咲いているのか楽しみ！

桜もチューリップもまだ咲いていて、花水木も咲き始めとてもきれい。

我が家のふたつ使える駅のひとつはツツジ、もうひとつは花水木が楽しめます。

こんな時は、食べるかお花を眺めるかして、早く終わらないかなぁ～、先がね・・・コロナに負けたら化けて出よう！どこに？・・・何て思うのです。

現金給付は電子マネーで！言っているところってナンスか？とも思ったのでした。

 

京都の旅 植物園のレストラン 🍴

植物園に入ってすぐソフトクリームの看板があった。

食べない？

へ？今？

うん！

えー・・・帰りにねっ！子供と一緒なのではないんです。

そんなわけで帰りにお店に入ったら、とってもお賑やかでほぼ満席！あ、いっぱいだーと帰ろうとしたら・・・外にもお席があるのでちょっと見てくださいね。と案内された。大きなストーブ？があって風も当たらないようになっていたのとソフトクリームだけだから、買って外で食べたもいいんだけれどどうする？と思っている間にメニューが出てきて説明が始まり、んじゃ食べちゃおか？

で・・・ピザとソフトクリームを・・・

とっても美味しかった。

入ってよかったね・・・と、次にどこ行く？の相談をした。

 

3/22～23

京都の旅 京都府立植物園へ・・・

お仕事終わり、ホテルをチェックアウトし向かった先は、桜はもう咲いているかしらね？で選んだ植物園っ！

地下鉄に乗って向かいました。

入ってすぐに　　桜　

おー・・・咲いてるね～とわくわく広い園内ぐるりとお散歩してきました。

 

3/22～23