介護予防教室の受講終了

3月26日(木)　昨年秋から続けてきた新宿区介護予防教室H26年度の秋と冬の受講が終了した。高齢者向けの「シニアパワーアップ教室」トレーニングマシン(筋力トレーニング機器)を使って日常生活をいつまでもいきいき送れるように支援を目指す。

毎週1回1時間半　近所の高齢者在宅サービスセンターで健康運動指導士、看護師、理学療法士が見守るなかで各種運動をやってきた。定員12人で70才代前後の高齢者がお仲間だ。パワーアツプとあるが、実際は現状維持が目標です。転倒防止とか肩こり、腰痛防止とか、いろいろな運動を皆でやることで楽しく継続させることが良い効果を生むのでしょう。

各季抽選なので春は落選してしまった、本日終了証をいただき先生方とも元気なお年寄り達ともお別れだ。
いろいろありがとうございました。（個人情報とかで受講中の撮影はできなかった）