ゆるゆる

Run5km Swim1.5km 64.8kg

今朝起きたら、10日ほど続いためまいがすっかり治っていた。
コアトレして身体をほぐしたあと
様子をみながらゆっくりジョグ、休み明けはいつも足軽いのですが、重かった～
しばらく休憩したあとプールへ。
こちらも久しぶりですから、水の感触を楽しみながらゆるゆると。
ストレッチ効果でしょうか？壁からのけのびは8mに達することもありました、驚き。
今回の不調は２週続けてのマラソンでしょうね^^
やはり頑張りすぎは良くない、ゆるゆる行きましょうっと。