強烈な上司と軟弱な部下の間でうろうろ。
ボロ舟で荒海を航海しているような毎日。
気温の低下と共に仕事量が増えてきた。
朝は起きられないし、夜もクタクタで動けない。
30分も走れば、すっきりするのでしょうが・・・
月曜の山駆けの筋肉痛は5日間、酷かった。
ストレッチはなんとか継続中。
またまた何の花粉やら？目がしょぼしょぼ、鼻水たらたら。
金木犀が咲くころからかな、毎年だ。
去年もいびがわ練習しているときだったな～
娘たちはネットゲームにハマッテいる様子。
子供用のサイトですが、大人がやっても面白い。
いつの間にか？機関銃のようなチャットしてた。
株は叩き売り状態、買いたいけどお金が無い。
まぁ、塩漬け名人の言うことですから、
中てにしてはいけません・・・
9/29 休み 雨 起床時心拍数57bpm（意外？）
激しい筋肉痛 階段降りられない
9/30 回復ジョグ20km
ゆっくりでも体幹を意識して走る
起床時心拍数55bpm
忘れてた、いびがわマラソン申し込んだ---ぎりぎりセーフ
10/1 台風接近、雨予報でしたが晴れ間が・・・
じっとしているはずが21kmジョグ
起床時心拍数54bpm
10/2 通勤Bike24km
起床時心拍数56bpm 気持ちの良い気候
10/3 通勤Bike24km
起床時心拍数54bpm
10/4 起床時心拍数61bpm
10/5 雨 休み
10/6 雨 休み
10/7 run7km インターバル 全力で2本へろへろ
10/8 通勤bike24km
10/9 run10km インターバル ちょっと押さえて4本
10/10 通勤bike24km
10/11 休み 何やら忙しい
10/12 休み 今日も忙しい
10/13 run30km トレイルへ 脚ができてない
10/14 休み 雨、プールが二つとも臨時休業、残念
10/15 通勤バイク24km
10/16 通勤バイク24km
10/17 休み
10/18 休み
10/19 休み
ボロ舟で荒海を航海しているような毎日。
気温の低下と共に仕事量が増えてきた。
朝は起きられないし、夜もクタクタで動けない。
30分も走れば、すっきりするのでしょうが・・・
月曜の山駆けの筋肉痛は5日間、酷かった。
ストレッチはなんとか継続中。
またまた何の花粉やら？目がしょぼしょぼ、鼻水たらたら。
金木犀が咲くころからかな、毎年だ。
去年もいびがわ練習しているときだったな～
娘たちはネットゲームにハマッテいる様子。
子供用のサイトですが、大人がやっても面白い。
いつの間にか？機関銃のようなチャットしてた。
株は叩き売り状態、買いたいけどお金が無い。
まぁ、塩漬け名人の言うことですから、
中てにしてはいけません・・・
9/29 休み 雨 起床時心拍数57bpm（意外？）
激しい筋肉痛 階段降りられない
9/30 回復ジョグ20km
ゆっくりでも体幹を意識して走る
起床時心拍数55bpm
忘れてた、いびがわマラソン申し込んだ---ぎりぎりセーフ
10/1 台風接近、雨予報でしたが晴れ間が・・・
じっとしているはずが21kmジョグ
起床時心拍数54bpm
10/2 通勤Bike24km
起床時心拍数56bpm 気持ちの良い気候
10/3 通勤Bike24km
起床時心拍数54bpm
10/4 起床時心拍数61bpm
10/5 雨 休み
10/6 雨 休み
10/7 run7km インターバル 全力で2本へろへろ
10/8 通勤bike24km
10/9 run10km インターバル ちょっと押さえて4本
10/10 通勤bike24km
10/11 休み 何やら忙しい
10/12 休み 今日も忙しい
10/13 run30km トレイルへ 脚ができてない
10/14 休み 雨、プールが二つとも臨時休業、残念
10/15 通勤バイク24km
10/16 通勤バイク24km
10/17 休み
10/18 休み
10/19 休み