秋晴れ

秋晴れでさわやかな風はすこぶる心地良い。
雨が多かったせいか？空気が澄んでいる様子。
さぼりにさぼって、一週間ぶりのランニング。
ゆっくりスタートしたが、足が軽い。
少しだけペースを上げ、体幹を使うように注意。
イラストの上部のように、着地で膝を伸ばすように気をつけた。
ハムストリング、なかなか上手く使えませんネ。
しっかり休んだせいか最後まで気持ちよく走れました。
走行距離が少ないので、きっといびがわには通用しないでしょう。
30過ぎにゾンビに変身予定です・・・

21km/1:45