３６００mジョック(クロカンコース４周)+２００mインターバル５本!

　練習参加者５名。４年２名、３年２名、２年１名。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③３６００mジョック(クロカンコース４周)
　⑤１００m流し３本
　⑥２００mインターバル５本
　⑦６００mダウン
　⑧体操

　

１０００mジョック+リレー!

　練習参加者８名。中学１年１名、５年１名、４年１名、３年１名、２年１名、３名。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③基礎トレーニング
　④１０００mジョック
　⑤１００m流し３本
　⑥リレー
　⑦６００mダウン
　⑧体操

　今日は７時から"夏まつりおがさ"の実行委員会があり、中学生の玲也君に練習をやってもらいました。

低学年の活躍が目立ちました!

　今日は菊川陸上競技選手権大会。体調不良で参加できなかった人が何人かいましたが、参加した人は頑張って走りました。

　１年女子５０mで塩見優芽さんは９秒30の大会新記録で１位、加藤あかねさんは９秒89で２位、赤堀光さんは９秒94で３位でした。
　１年男子５０mで榑松大斗君は９秒97で１位でした。女子の３名は男子の１位を上回るタイムでした。
　２年男子５０mで赤堀眞君は８秒80で１位でした。
　３年男子６００mで塩見海斗君は２分１５秒10で３位でした。
　
　今回は練習にしっかり参加している低学年の活躍が目立ちました。
　

ミニハードル+５０m走３本!

　練習参加者４名。４年１名、３年１名、２年１名、１年１名。

　練習メニュー!
　①練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③基礎トレーニング
　④ミニハードル
　⑤スタート練習
　⑥５０m走３本
　⑦６００mダウン
　⑧体操

　今日はセントラルパークで岳中の陸上部も練習をしていました。

１５００mペース走!

　練習参加者１０名。６年２名、５年２名、４年２名、３年２名、２年１名、１年１名。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③１０００mジョック
　④１００m流し３本
　⑤１５００mペース走
　⑥リレー練習
　⑦６００mダウン
　⑧体操

スタート練習+５０m７本!

　練習参加者５名。４年１名、３年１名、１年３名。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③基礎トレーニング
　④サーキットトレーニング
　⑤スタート練習
　⑥５０m７本
　⑦６００mダウン
　⑧体操

　

１５００mペース走!

　今日はアプロスの練習日でしたが、午後７時３０分から会合の為、あすなろ練習を午後６時から７時１５分まで実施しました。子供たちがリレー練習を納得がいくまでやりたいと云うことでダウンは５,６年生と保護者の方にお願いして会合に出席をしました。


　練習参加者１０名。６年２名、５年２名、４年３名、３年１名、１年２名。
　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③１０００mジョック
　④１００m流し３本
　⑤１５００mペース走
　　６００m走×２本
　⑥リレー練習
　⑦６００mダウン
　⑧体操

　１年生はスタート練習の後、５０mを１０本

２７００mジョック+５４０m３本+リレー練習!

　練習参加者１２名。中１年１名、６年２名、５年３名、４年２名、２年１名、１年３名。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③２７００mジョック
　④５４０m３本
　⑤リレー練習
　⑥６００mダウン
　⑦体操

　１・２年は基礎トレーニング+５０m１０本