ラダー+ミニハードル！

　練習参加者５名。５年１名、４年１名、３年１名、１年１名、年長１名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力；茜吏（中１）

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ラダー

　⑥ミニハードル

　⑦４００ｍダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　　今日はラダーとミニハードルをやりました。腕振りや足の巻き込み、そして空き缶を

　　踏み潰すような足の運び方を意識しました。暑いので、熱中症に注意をもしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　史帆（５年）