２１００ｍペース走+９００ｍペース走+３００ｍ３本！

　アプロス練習参加者５０名。

　練習メニュー！
　①６００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③３０００ｍジョック
　④１００ｍ流し
　⑤５０ｍダッシュ
　⑥２１００ｍペース走
　⑦９００ｍペース走
　⑧３００ｍ３本
　⑨６００ｍダウン
　⑩体操

　今週の土曜日は長泉町のエキデンチームと合同練習を実施します。沼津市の愛鷹陸上競技場で実施します。練習終了後、バーベキューも予定されています。お楽しみに！
　残念ながら、私は会社の休日出勤です。参加したかったのですが・・・！