今日はエコパの駐車場が閉まっているので、集合場所を愛野のスーパーラックの駐車場にしました。
ところが連絡ミスで3人が菊川のスーパーラックに集合したため、20分位練習の開始が遅れました。
小笠山運動公園 静岡スタジアム エコパスタジアム エキデンコース9℃
午前9時20分-11時20分まで
練習参加者5名。蓮斗・政宗・理稀(中2)、陽介・舜大(中1)
指導者;本田コーチ、菅沼コーチ
練習メニュー!
①400mアップ
②体操・動的ストレッチ
③2.5kmウォーク
④2.5kmジョグ
⑤100m流し3本
⑥試走(エコパスタジアムが開いていないため、2.5km/周を2周)
1周目 2周目 TOTAL
蓮斗(2年) 9分27秒 8分46秒 18分13秒
理稀(2年) 9分23秒 9分12秒 18分35秒
政宗(2年) 9分37秒 9分37秒 18分58秒
陽介(1年) 10分51秒 9分45秒 20分35秒
舜大(1年) 10分02秒 —
⑦400mダウン
⑧体操
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