筋トレ・体幹、エンドレスリレー!

　練習参加者17名。中2年1名、中1年1名、6年4名、5年2名、4年6名、3年2名、1年1名

　指導者;斉能コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル　　　　　　　　　　

　⑤馬跳び、手押し車　　　　　⑤20分間ジョック

　⑥筋トレ・体幹　　　　　　　⑥100m流し3本

　⑦エンドレスリレー

　⑧400mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日の基礎トレーニングは足の向きと腕の振りを意識しました。足の向きは少しずつ

　直ってきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なつみ(6年)