練習参加者12名。6年2名、5年2名、4年3名、3年5名
長距離走練習日
指導者;清水コーチ、基世コーチ(監督不在)
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③1400mジョック
1000mジョック ・・・梨央・陽南・春花
④100m流し3本
⑤50mダッシュ3本
⑥600m×2本(間600mジョック) + 300mフリー
42秒/200m 53秒 ・・・・・・・ 美咲6・麻代5
46秒/200m 56秒 ・・・・・・・ 茜吏4・光4
52秒/200m 59秒 ・・・・・・・ 優真6・海晴3・倖汰3・蝶羽3
58秒/200m 75秒 ・・・・・・・ 梨央3・陽南3・春花4
⑦ジャンケン走
⑧体幹・ストレッチ
⑨400mダウン
⑩体操
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