小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

４５０００mジョック+４００m３本+２００m!

2011年12月20日 21時44分29秒 | Weblog
　練習参加者９名。

　練習メニュー!
　①１０００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③４５０００mジョック(クロカンコース５周)
　④１００m流し３本
　⑤４００m３本
　⑥２００m１本
　⑦８００mダウン
　⑧体操

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小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。

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