大会前日刺激、飯塚翔太選手のランニング教室❕

　菊川運動公園８℃

　午前９時－１０時１０分まで

　アプロス菊川エキデン教室

　練習参加者４名。蓮斗・政宗(中３)、陽介・舜大(中２)

　指導者；本田コーチ、菅沼コーチ

　練習メニュー!

　　<西部駅伝前日刺激>

　①５５０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④３０００mジョグ

　⑤１００m流し３本

　⑥５０mダッシュ３本

　⑦１０００m

　⑧５５０mダウン

　⑨体操

　

　御前崎市浜岡総合グランド

　<飯塚翔太(ミズノ)選手のランニング教室>

　小学生の部　　９時－１０時

　中学生の部　１０時１０分-１１時４５分

　

　

　

　

　

　

　　

　　

　

　

　アプロス菊川の練習終了後、飯塚翔太選手のランニング教室に蓮斗(中３)を連れて行きました。

　飯塚選手とは久し振りに話をすることができました。

　飯塚選手の御両親と１５年振りに会って話をすることができました。