ラダー、ショートスプリント、５０m３本！

　おがさセントラルパーク２７℃

　午前９時-１０時４０分まで

　練習参加者５名。蓮斗(中１)、太翔・冬真(４年)、龍(３年)、夕凛(２年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ラダー

　⑤ショートスプリント

　⑥５０m走３本

　　太翔(４年)　9'15　9'17　9'12

　　龍(３年)　　9'15　9'17　9'11

　　冬真(４年)　9'62  10'10  10'21

　　夕凛(２年)  10'43  10'10  10'16

　⑦４００mダウン

　⑧体操

　蓮斗(中１)メニュー!

　①-③

　④ジョック、ウォーク

　⑦-⓼

　練習日誌より

　 太翔(４年) 久しぶりの陸上練習だったので迷うところがありました。

　 龍(３年)　 最後の５０m走は本気で負けずにできました。

　 夕凛(２年) 右足のまきこみをがんばりました。