ドリル、ショートスプリント、リレー!

　アプロス菊川スプリント教室２４℃

　炭焼きさわやか菊川グランド

　午後６時３０分-８時１０分まで

　練習参加者１３名

　指導者；高塚コーチ、菅沼コーチ

　練習メニュー！

　①３００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル１⃣

　④ドリル２⃣

　⑤ドリル３⃣

　⑥ショートスプリント、変則走

　⑦７×１８０mリレー×２回