15分ジョック+Cityマラソンコース2000m走!

　練習参加者13名。6年2名、5年3名、4年3名、3年2名、2年1名、1年2名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング・動きのトレーニング

　④ジョック(Cityマラソンコース)　・・・　照基(6年)、愛理(5年)

　　10分ジョック

　　15分ジョック

　⑤Cityマラソンコース2000m走

　　　理稀(5年)　　7'15"

　　　遥斗(4年)　　7'51"

　　　ことね(6年)　9'07"

　　　快明(4年)　　9'13"

　　　琴弓(5年)　　9'21"

　　　柚月(4年)　　9'29"

　　　祐成(3年)　　9'30"

　　　莉彩(3年)　　9'41"

　　Cityマラソンコース1000m走

　　　陽愛(2年)　　5'13"

　　　怜那(1年)　　5'34"

　　　咲月(1年)　　5'37"

　⑥600mダウン

　⑦体操

　練習日誌より

　　2000mを9分台で走りました。次も頑張って走ります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　琴弓(5年)