御前崎マリンパークマラソン大会風景!

　御前崎マリンパークマラソンに6人が参加しました。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　　　　　　　快調に走る遥斗君

　

　　　　　　　ことねさんも頑張っています

　

　

　

　

　　　　　晃大君はいよいよスタートです

　

　　　　　　　　5位でゴールの遥斗君

　

　

　　　　　　　晃大君は3位

　　　　　　　麻代さんは1位で賞品の伊勢海老2匹をゲットしました

　

　マラソンの後は『みねだ会館祭り』に行きました

　監督の地元の嶺田で開催されるコミュニティーセンターの祭りです

　『みねだ会館祭り』では約10000個（6俵）の投げ餅があり、毎年、楽しみにしています

　監督は実行委員のため、お餅は拾えません

　

　　　２台のトラックから持ち投げが行われます

　　　今年は餅を拾いに５００人以上の人が集まりました

　

　

　

　　　麻代さんは30個くらいお餅を拾いました

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

1400m+200m4本、3000mジョック+1000m3本!

　練習参加者10名。中1年1名、5年4名、4年3名、3年1名、2年1名

　指導者;基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント

　⑥1400mジョック

　⑦100m流し3本

　⑧200mインターバル4本(間100mジョック)

　⑨510mダウン

　⑩体操

　希(中1)練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④3000mジョック

　⑤100m流し3本

　⑥50mダッシュ3本

　⑦1000mレペテーション3本(間5分間)

　　　1本目　4分10秒

　　　2本目　4分00秒

　　　3本目　3分45秒

　⑧510mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　昨日の大会では、自分の全力を出せたので良かったです。今日もしっかり

　設定タイム通りは知れて良かったです。　　　　　　　　　托(4年)

第16回菊川市民健康駅伝競走大会メンバー決定!

　第16回菊川市民健康駅伝競走大会が令和2年1月19日(日)に開催されます。

　　昨年度は『小笠あすなろ陸上希』が総合優勝

　　　　　　『小笠あすなろ陸上望』が一般の部で3位でした。

　　今年度も優勝を目指して頑張りましょう。

　　　<小笠あすなろ陸上希チームのメンバー>

　

　　　<小笠あすなろ陸上望チームのメンバー>

　

　　　　<エキデンコース>