４０m×２、５０m×２、６０m×２+２００mレペテーション５本!

　練習参加者２４名　６年５名、５年２名、４年６名、３年４名、２年６名、１年１名

　短距離走練習日

　指導者;斉能コーチ、弥生コーチ、基世コーチ、橋本コーチ、清水コーチ

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートインターバル

　　４０m×２、５０m×２、６０m×２

　⑥２００mレペテーション５本

　　A・・・３６秒　⇒　２８秒

　　B・・・３８秒　⇒　３４秒

　　C・・・４０秒　

　　D・・・４４秒

　　E・・・４８秒

　⑦変速ゴム跳び

　⑧４００mダウン

　⑨体操