今週の予定 !
1/7(月)・・PM6:00~7:45
1/8(火)・・練習中止
1/9(水)・・アプロス菊川練習日
1/10(木)・・PM6:00~7:45
1/11(金)・・PM6:00~7:45
1/12(土)・・未定
1/13(日)・・練習中止
今週の予定 !
1/7(月)・・PM6:00~7:45
1/8(火)・・練習中止
1/9(水)・・アプロス菊川練習日
1/10(木)・・PM6:00~7:45
1/11(金)・・PM6:00~7:45
1/12(土)・・未定
1/13(日)・・練習中止
アプロス菊川練習参加者30名。
今日は西部駅伝大会の為、”エキデン”の中学生の参加が1人だけでした。
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③8800mペース走・・一般
6600mペース走・・中学・小6年
4400mペース走・・小学5年以下
④①50m流し5本
⑥600mダウン
⑦体操