１６２０m(５４０m３周)・・１３０秒/周!１０８０m ５４０m２周)・・１２５秒/周!

　練習参加者７名。６年３名、５年２名、４年１名、３年１名。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③基礎トレーニング
　④２０００mジョック
　⑤１００m流し３本
　⑥１６２０m
　　１０８０m
　　　５４０m
　⑦６００mダウン
　⑧筋トレ
　⑨体操

　短距離の人は別メニュー

　昨日の掛川新茶マラソンでは、"アプロス菊川"の小中学生が頑張りました。3.5kmの女子の部では１・２位が菊西中の中島姉妹、５位が菊西中の川崎さん。６位はあすなろの小６年の有香子さんでした。実力のある中学生にまじって、頑張りました。