超高齢者でも鍛えれば

このところ、天気の良い日
を選んで、武道館へ行って
いる。おかげで、歩く調子
がよくなっている。

5、６月はけがやら、体の不
調やらで武道館へ行くのを怠
った。私の体はストレッチし
ないとがちがちになる。

私はストレッチしても、しな
いよりはましと思っていたが、
やっぱりした方が足の踏ん張
りが違うようだ。

効果はあるのだ。
私のような超高齢者でも。