ビリーズ・ブートキャンプ

２日間続いた雷  も、激しかった雨  も、すっかりどこかへ行ってしまい、
きれいに乾いた外へ、大喜びでお散歩に出た 葵。

しばらく歩くと、もうこれです。

            
　　　　               　　＜ もうちょっと休憩するんだもん ＞

まぁ、いつものことですから、気長に、立ち上がって歩き始めるのを待ちましょう。




巷で話題の 「ビリーズ・ブートキャンプ」 です。
娘から渡されました。　わざわざ、立派な体の母にと、買ってきてくれたのです。

　　　　　　

早速、一枚目の「基本プログラム」を、終わりまで、しっかり見ました。

ビリーさんより、後ろの女性のお腹に、目が行ってしまいます。
筋肉の上に、皮膚が張り付いている感じ。
体をねじると、割れた腹筋と一緒に、皮膚がギューッとよじれるのです。

あ～ぁ、少しは脂肪を付けたほうがいいのに・・・・

外出から帰った娘、「え～、なに言ってるの？　見るんじゃなくて、やらなくちゃー」

はい、はい。分かっております。 何事も、予備知識がなくちゃ、不安でしょ？
大丈夫。完璧に、ビリーさんについていけそうな気がするヮ。　

さぁ、今日から始めましょうか　 
まずは、１週間後が、楽しみだ～。

　　　　　　

アボカドで

午後２時頃だったでしょうか？　いきなりの雨と、ものすごい雷

雷が大嫌いな 葵、私のところにすっ飛んできました。
絶対に近くに落ちた、という大きな音が、ドカ～ン バリバリッ と何回も

実は、私も雷は嫌い。
後ろ足がかすかに震えている 葵 を抱く腕に、ギュッと力が入ってしまって・・・

夕方６時半頃、お散歩に出ようかな、と思ったところに、また、ゴロゴロ が始まりました。
道は乾いたけれど、なんだか怖いので、お散歩は、中止です。

夜の１０時になっても、まだ、離れた所でゴロゴロ が続いています。

大分遠くなった雷の音にも慣れ、やっと落ち着いた 葵。
パソコン用のイスの下で、気だるい、大人の味を出しています。
いっぱい怖い思いをしたので、疲れちゃったのかな？

 
「ママ、うるさいです～」　  と、睨まれてしまいました。

それにしても、硬くて、高い枕、とっても窮屈そうなのですが・・・




前に娘と行った居酒屋さんで食べた 「アボカドと湯葉の冷奴」 を 作りました。

             

わさび醤油をさ～っとかけてみました。

あの時は、ひらひらの湯葉だったような気がするし、
アボカドの切り方も違うみたいだけれど、味は一緒。　まぁ、いいか～。

糸鰹を乗せて、ん～、美味しい。
簡単で、さっぱりして、栄養も摂れて、美味しくて、お酒にも合って・・・・

これは、お奨めです。

お散歩の後は

花の金曜日、昼間は３３度くらいになったようですが、朝は涼しくて、いい気持ちでした。

濃い青紫のセージの花びらが、いっぱい散っています。
辺りに、爽やかな空気が漂っています。

          　　

私が立ち止まると、すぐに “お座り” してしまう 葵。
だから、お散歩の写真は、いつも “お座り”。
でも、今日も、荒い息で、頑張って歩きました




お散歩後の朝食。 朝は、しっかり摂らないと、１日元気でいられません。

     　

ゆで卵のマヨネーズ和え・・ゆで卵の黄身を、塩コショーとマヨネーズで和えて、
                                           白身に戻す。
チキンサラダ・・・・・・・・・・・・　レタス・きゅうりに、裂いた鶏ささみを乗せ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　く し型のレモンの薄切りと、パプリカを散らす。

シナモントースト、 グレープフルーツ、 コーヒー


気持ちにも時間にもゆとりがないと、チキンを裂いたりなんて、出来ません。
今日は、早くにお散歩に出かけたので、時間も、たっぷりありました。

朝からもりもり、元気はつらつ！！


　　
で、葵はどうかというと・・・
　　　　　　
お尻やお腹を洗われて、顔も拭かれて、疲れきって　

嬉しい時間

かつらが取れて、初岩盤浴もして、嬉しい気分が抜けません。

昨日、そんなところに、もっと嬉しいことがありました。
私たちよりちょっと年上の、夫のゴルフ仲間のご夫婦と、夕食をご一緒したのです。

魚＆肴が美味しい、その名も 「魚のおいしい味せ　わさび」。

 
　　　　　　　　＜岩牡蠣・厚揚げ＞　　　　　　　　　　　＜秋刀魚の刺身＞

岩牡蠣の大きいこと。殻に隠れたところも、全部“身”です。
３口で頂きましたが、それでも口の中いっぱいに。
お酒は、久保田の萬寿。　これだけで、もう、大満足です。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
この日、ラウンドを終えた夫たちが、二人の美しい妻たちを誘ってくれたのです。

奥様は、私と同じく、ゴルフはなさいません。


　　　　　　
　　　　　　　　　＜ブリカマ塩焼き・メバルのから揚げ・ハマグリ＞

夫が、ひょんなことでゴルフ仲間になったＫさん、とても楽しい人。
黄金時代のジャイアンツの「背番号５」 も、こういう所では、普通のおじさんです。

奥様はあまり飲めないけれど、とても雰囲気のよい方。
話が弾みました。

鯨ベーコンやらイカやらなにやら、「美味しいね～」 と言った覚えはあるのですが・・・
気が付けば、すべてお腹の中でした。

話が弾んだ勢いで、カクテルを飲みに、「江古田コンパ」 へ

ここでは、自分の好みで、カクテルを作ることも出来ます。
ＡＢＣの一覧表から、それぞれひとつ選び、合計が60になるように、割合を決めます。

　　　　　　　　　　　　　
　　　　私のカクテル「高原の風を感じて」　（テキーラ30、ライム20、ミント10）　


７種類を重ねていく、「レインボー」 を、バーテンさんに作ってもらいました。
せっかくなのに、写真がボケボケで、きれいに撮れなかった～
そこで、昨年９月の記事の写真をそのまんま。

　　

ママさんが、お店の灯りを全部消してくれました。
紙ナプキンの向こうに置いたレインボーの後ろで火を点すと、こんなに幻想的に。


ママさんも加わり、おしゃべりに花が咲き、「あれ～、こんな時間・・」
とっても楽しくて、時間を忘れてしまったようです。

「またね～」 と言って、お開きになりました。

今日は快晴

これぞ快晴という、雲ひとつない青空。
関東も梅雨明けか、と思ったら、ただの、移動性高気圧だったそうです。

ちょっと出遅れて、朝７時半のお散歩。
日陰を選んで、心地よい涼しい風に吹かれながら、葵も、一生懸命歩きました。
（相変わらず休憩しながら・・・）

　　　　　

全身ブルブルッとした直後、ボサボサになっちゃいました～。

「ただいま～」 と家に着いた時は、暑くなりかかっていて・・・
明日は、もっと早く出かけようね。



今朝、　とっくに咲き終わったフクシアが、再び鮮やかに咲きました。

　　　　　 　
フクシア、フクシャ、ホクシア、ホクシャ・・・
ほんのちょっとの違いでいろいろ呼ばれているけれど、いちばんぴったりなのは？？

初岩盤浴

前から興味があった岩盤浴に、やっと行ってきました。
ｇｕｒｉさんの記事に影響され、岩盤浴の初体験です。

遠くなく、落ち着いて、きれいで、感じよく、もちろん設備がよく、高くないところ。
見つけました。池袋の Le.Soleil （ル・ソレイユ）。

作務衣に着替えて、いよいよ初岩盤浴です。

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　＜携帯にて＞

右のドアノブがラドンミストの 「バートガスタイン岩盤浴室」 の入り口。
左が 「ベッド式バートガスタイン岩盤浴室」 です。

まず、ミストの部屋で横になると、５分もしないうちに、ジワッと汗が出てきました。
２～３０分汗を出して、クールダウン室で５分ほど。水分補給もしっかりと。
ベッド式には、枕元に照明があるので、文庫本  を１冊持ち込んで・・・

あっちへ行ったり、こっちに来たり、さらっとした汗をいっぱい出して、気がつけば２時間。

今日は、岩盤浴時間無制限（２,５００円）のコースにしましたが、
肩や背中がパンパンに張ってしまっているので、次は、マッサージもしてもらおうかな。

他の所を知らないので、比べようがありませんが、私にはピッタリのようでした。
気持ちよかった～。　岩盤浴、クセになりそうです。

 

久し振りの美容院

苦しかった “腎盂腎炎” の症状から開放されて、大気分転換。
美容院へ行ってきました。　

昨年１１月の抗癌剤治療開始時に、ロングからセミロングに 切りました。

それも間もなく抜け始めて、更に、サザエさんちのカツオ君みたいにカット。
この時点で、かつらやキャップが必需品に。
やがて、ほとんど抜けた、まだら頭になりました。

そして今、「体の蘇生能力の不思議」 を実感しています。

４月に抗癌剤からホルモン療法に切り替えて、しばらくしたら、まぁ、生えてくる生えてくる・・・

１cmぐらいになると、その手触りの気持ちいいこと。
「ねぇ、ねぇ、触って、触って・・・・」　家族みんなに触らせて、面白がっていました。

やっと全体が３cmほどに生え揃い、鬱蒼としてきたのです。

・・・・・・と、なかなか華麗なる変貌を遂げてきた、我が頭。
８ヶ月振りに、美容院で、カラーリング＆カットをしてきました.。
カットは、初めての 「ショート料金」。いい事あるじゃない。
ベリーベリーショートヘアー
でも、何も被らずに出歩ける身軽さの嬉しいこと。

真夏に間に合って、よかった～。




夕方、お散歩に行こうと外に出たとたんに、ポツリポツリ

でも、すでに出発モードの 葵 には、「一旦中止」 も 「一時延期」 も通じません。
ザーッ とくるほどではなさそうだし、「行っちゃおうか～」 で、お散歩強行。

　　　　　

幸い、それ以上の雨にはならず、途中で、爽やか（？）に休憩の 葵 です。

自業自得の高熱

今日は、写真も何もなし。
初めて味わった、苦しい体験です。

１３日の金曜日・・・　　何かありそうな不吉な日・・・　

会社の経理の６月のまとめに、税理士さんがいらっしゃいました。
経理の私との作業がいつも通り進み、滞りなく終了。

その後も、主人とゴルフの話などで盛り上がっていました。

私、途中で・・・催していたのですが、見栄で、と言うか、とにかく、我慢してしまったのです。
ずいぶん長い時間。

そんなことをすっかり忘れた翌々日の日曜日、なんだか、変調をきたしていました。
だるくて、何をする気にもならず、トイレばかりが近くて・・・

次の月曜日は、海の日。病院はお休みです。
下腹部や腰が重く痛く、熱を測ったら、３８度。
トイレに行くたびに、痛みに涙。

薬局から、猪苓湯（ちょれいとう） という漢方薬を買ってきて飲んだのですが、
すぐに良くなる筈もなく・・・・

そして今日、膀胱炎かと思って、経験のある友人に尋ねたら、
「その症状は腎盂炎かも。すぐに行ったほうがいい。」
さすがの私も、これは放っておけないと思いました。

その友人に教えてもらった病院に、午後に行くつもりでしたが、
とりあえず、乳腺外科の主治医の先生に一報を、と、電話を入れたら、
「私が診るから、すぐに来て。」　
　
４0分後に病院に着き、すぐに尿検査。
膀胱炎では、発熱はないそうです。
結果、 腎盂腎炎 と診断されました。それも、高い数値で。
抗生剤の点滴をし、タリビット錠100mgとダーゼン10mgを処方されました。

点滴を始めたのが１５時半。先生は、まだ昼食を召し上がっていなくて・・・・
ありがたいと思いました。

そんなこんなで、パソコンを開く気にもならずに、ダラダラとしていました。
いつも、飛び飛びのの更新なので、どうと言う事もありませんが。

点滴と、飲み薬が効いたのか、熱が下がり、腰のだる痛さがなくなりました。
頂いたコメントへのお返事もできずにいましたが、もう、大丈夫。
ちょっときつかったけれど、良い勉強になりました。

皆様、くれぐれも、尿意は我慢なさいませんように。

記録

９回の予定だった抗癌剤投与を６回で中断して、続いたちょっぴりの不安。
ホルモン療法に切り替え、有効かどうか、検査をしながら、３ヶ月が過ぎました。

通院の度の血液検査で、診るのは、３つの「腫瘍マーカー」。

去年6月の再発後、７８．４u/ml　まで上がっていた「ＣＩ１５－３」の数値が、
抗癌剤治療でやっつけた結果、３９．３に下がったのです（基準値 ２７u/ml）。

ホルモン剤 を服用しながらの一昨日 10日 の結果、その数値を維持しています。
それ以上に上がってきていないということは、効いている証拠と
アリミデックス（アロマターゼ阻害剤）１ｍｇ。
毎朝１錠、きちんと飲んでいる・・・つもり・・・　

あれっ 、いけない！と気が付き、お昼過ぎに飲むことも。　まぁ、１日１錠ですから。
細かいこと気にしません。

今以上に良くなることはなくても、悪くさえならなければ、御の字です。




ということで・・・
腫瘍マーカー現状維持を祝って（何のこっちゃ？）、夫と、「焼き鳥・信ちゃん」へ。

           

本を読んでいる人、新聞を広げる人、若いカップル、ひたすら食べて飲んでいる人、
テーブル席には、男性のグループ、女性のグループが楽しそう。
みんな常連さんです。

何回も行っているのに、結局いつも、同じようなものを頼んでしまいます。

  
　　＜バラ肉のとんかつ と イカの塩辛＞         　　　　＜いわしの刺身＞
「違うものも食べてみよう」 と 信ちゃんに作ってもらったバラ肉のとんかつ
サクッと歯で噛み切れて、美味しい。

 
　　　　　　　＜山芋の納豆揚げ＞　　　　　　　　　　　＜焼き鳥 ハツとカシラ＞

前にも食べて美味しかった納豆揚げ。山芋がフワフワ～。
他に、タケノコの煮物とか、いつも最後に食べる焼きそばとか・・・
何でも美味しく食べられることの幸せ～　ブヒィ

毛ガニ

函館朝市のお店から 「７５０ｇ以上の毛ガニが獲れています。」との電話が。
この時期の毛ガニ、身入りも味も、よいのだそうです。

このあたりのスーパーで、普通買えるのは、３５０～４００ｇくらいの小振りなもの。
大きさに惹かれました。
その日の朝に茹でて、送ってくれるというので、早速、８００ｇ のを２匹、頼みました。

それが、届いたのです。冷蔵なので、そのまま、出してすぐに食べられます。

　　　　　

いい匂い？　いえいえ、葵にはあげられないの。かに味噌事件、忘れていません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（去年の記事です）

海で大きくなるまで育っただけあって、フジツボがいっぱい付いています。
殻をパカッと開けると、かに味噌がぎっしり。

カニ好きの家族。切り分けて食卓に乗ったら、あっという間になくなりました。
身が甘く、味噌も濃厚で、と～っても美味しく味わいました。


        　　　   
　　　　　　　「毛ガニ？　関係ないわ～」 と、寝てしまった 葵 です。

   　葵のご飯　（鶏ささみ、砂肝、人参、小松菜、ジャガイモ）